魚+豆腐. Q9 k0 ] C% n7 o- ]3 ]* R( q2 ~
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇, L) E4 U1 H' c4 q* S r; j( Q. O
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: E' ?+ _3 h, h+ A/ K: P3 J* g原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
; h4 V2 t: ?; m: h魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。3 l0 Y, ]; y9 [3 x3 B
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m1 n& B# g2 @3 h! g
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r; W8 {/ R% }
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多8 E) g: r3 [; B
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇# V- a% _1 T) _/ m
tvb now,tvbnow,bttvb7 g9 p: E" P1 N/ k) |' t* ?* D4 `0 L. z& t
羊肉+生薑os.tvboxnow.com' o$ K0 V7 [& _; r5 n ^
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb5 P! [& X5 M% L5 o3 Y5 s
9 ?$ A' E5 W, r2 ]tvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
$ x8 M: }" z) ]/ j S, v既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ f$ n. @& M$ f, {
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雞肉+栗子
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% W/ k9 w# A' m+ H4 bos.tvboxnow.com作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J' y; {) t4 D' ~& b3 p2 z
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
# H) B+ ]) L6 C' o& k/ O& ^# Sos.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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[$ ]- u% ~. X2 N) D0 V/ @. p鴨肉+山藥
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- A D, w; Z) H$ f0 a) T& x, |作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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2 e3 b6 c( a& r5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，9 K3 U" X( [' V
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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3 A+ [; s- P" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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0 i/ s' g' K: u1 {6 q公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
. W3 z: Y) s+ M+ I% L7 J0 A# S3 Y: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# a+ t. [# j
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
a4 j' g* Y8 M7 y8 I5 itvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
; F! k/ K0 d' V( I1 o7 t, j環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) N l7 i4 r& ]- B9 C
0 E c7 K4 E- E$ _0 p8 l/ |+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合* e6 i6 [$ C: K# G
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作用：滋陰潤燥，清心安神。1 F4 z) ]$ X/ A' C+ z
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以. \/ L# A9 }- Y/ N7 }: L
更好地清心補陰。
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4 a( s" L3 }- c- @ z# @0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D. ^+ g+ R; r9 r! ?3 _
) q; c9 @, H% [& B! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
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* r, z! k6 n+ W& s公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
9 a! v4 Z. u" Q9 k豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 }# ? ?- {4 x7 F) b e' Mos.tvboxnow.com老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i3 A) W% A2 r$ r+ Q
# N7 H/ A4 |' P& D) a6 T公仔箱論壇豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb7 g- t/ c6 ^3 Z+ X
$ g$ y& k2 d* x2 D7 j: \% H公仔箱論壇作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
9 L6 z) B( C4 B- U公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
8 k# F2 g- \( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! E- o; P( O6 M4 a. Q, D2 P, M
紅葡萄酒+花生% z0 K y5 p2 ^, V& a2 J3 b. f
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb4 H) Z& H2 u: \, T5 `
, |+ Z3 M" F+ O; ^7 L: O: I公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb; v3 }+ D* f( l& \1 o/ K1 V
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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