魚+豆腐" |" f; ~2 R, d* z
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。, `2 f# Z4 A, _4 E7 j; A4 S: r
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: F0 D, R& j3 o原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 a; f. a( A e
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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, V3 x3 F4 h$ H9 P3 j8 z& w' m公仔箱論壇豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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8 W# \* _$ G4 c- E7 h# V3 u& Wtvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多: ?6 {# O! ?7 U# {( q7 i
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。) C' n; l, f' \; k) E8 T
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羊肉+生薑
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~% X9 N8 k' r( Z( tos.tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb5 T! e) b0 T# U
/ k2 z9 G+ m- p2 V( e$ o) N5 ^os.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
2 a! q% I! g9 |8 a7 r6 v5 r2 O既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇$ n: m' M7 _0 j% E) o% R' v! v
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雞肉+栗子os.tvboxnow.com0 v# s, z5 ^# e+ R c2 m1 g8 E
) y) v5 i7 E6 O4 h7 U% Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
' h4 v I3 G5 U1 k3 qtvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥os.tvboxnow.com( G$ B, t9 F+ |3 ?3 J9 X* k4 Y, j
! z j6 U4 t& t5 r- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。' E0 A$ B4 [! H: U! t; w3 o
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb ?2 G [: x6 p {4 ]- R/ z3 {& w& q
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇3 V4 c y5 D2 d, z* a$ ?
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- P- ?! ~7 f6 W7 i) b
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
% e& n/ U1 d; d! a* v) n公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇6 j& X3 V; G! g. K7 J+ M
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
! w! i2 i( ~: K! d* M/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O& b( I- n/ C7 f雞蛋+百合os.tvboxnow.com' [/ v/ }% I: Z6 p, Q2 Z
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb& k4 \& x$ {# @2 l5 E9 s) I% C" ?3 u
# r* m3 A+ u5 I5 A+ \$ E# h: ^ g( w! Bos.tvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. F5 d' p u/ m8 L$ O8 {0 h公仔箱論壇更好地清心補陰。公仔箱論壇# N2 ~8 Y V- j' w
* l( E O3 g, G: u- p- b+ A0 b; a公仔箱論壇芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 \* n7 o% k' x
: y2 u9 ?. s" _6 d- t作用：美容，防衰老。. j6 Z& N2 G2 m9 v% @1 m
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇; m' `* z# i7 b: n" P
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
W9 I/ R' P7 ]+ Dos.tvboxnow.com老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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8 h5 o; \$ U, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。公仔箱論壇/ S% _1 y! I" i- x0 B) C
, @9 g7 P& \/ B( y% x: \1 ltvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很8 P6 ?, G6 _3 a- Y5 T$ t. k, Y
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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4 |$ Y" |- j( [5 _- E. f4 ?8 ios.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
9 w6 `$ c5 S+ j$ L# Q1 w1 N& ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# y! y! v g3 g; A- k) H
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb* J* b: [) v/ g& x4 K6 {- t( c
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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