肚子總是脹氣鼓鼓，搭捷運時還被以為是孕婦，脹氣帶來的便祕問題更是令人困擾，針對便祕，中醫多以內服中藥治療，而便祕患者平日也可以適量喝橘皮甘草茶，保健腸胃。4 E! }* P5 A, c( ?/ O- {: b5 p
8 O4 ~3 ^- E' \6 z台北市立聯合林森中醫院區中醫師吳建東表示，因胃氣虛，腸胃蠕動緩慢無力導致脹氣，是常見的便祕原因之一，通常會以補氣的中藥治療，而久坐不動、壓力過大，也會引發「氣滯不行」，導致便祕，建議患者多運動，居家自我保健部分，則推薦喝橘皮甘草茶。
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材料：橘皮、甘草各3錢。os.tvboxnow.com; g/ Q0 G( i' v$ ]# R; ^0 E
0 t. E; m/ ?4 {- c* B4 F- }做法：將材料放進杯中，以熱水沖泡，建議熱飲。# A3 n$ \- P" X0 f) A- Q1 _& C
2 |# J5 L3 ?% p5 c% l0 a甘草可益氣補中，清熱解毒，並調和藥性；而橘皮可以行氣健胃、燥濕化痰，但中醫師提醒，這兩味藥材雖然可以幫助保健腸胃，但如果真的有嚴重脹氣、便祕問題，還是要先諮詢醫師。
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另外，如果是因一時貪嘴，吃多大魚大肉卻忘了補充蔬果和水份，引起火氣大導致便祕，可喝綠豆湯降降火氣，並多補充水分，幫助排便，但要注意綠豆湯不建議加糖，除了熱量問題，在中醫上來說，為了保健腸胃，便祕的患者也不適合吃烤、炸、辛辣及過甜的食物。
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# U! ?- y3 s5 E8 B& `3 T中醫師吳建東也建議便秘os.tvboxnow.com: ?7 q0 k, ]% }" O# n4 x
患者平日可以適量喝黃耆os.tvboxnow.com9 w1 E1 s9 L, L1 V( ~9 N
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發表於 2013-8-23 12:24 AM
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