不少人心中一定都有過「減肥就是不能吃」這樣的想法，以為只要靠不吃東西，就可以減肥成功，事實上這樣的想法可是大錯特錯，身體就像一台車子，需要加油才可以前進，如果不給足夠能量，身體只會越來越糟糕。美食跟好身材想兼顧，就要懂得挑對適合自己體質的食物。
t: X/ w1 V8 R& I1 i/ O4 x2 b7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: X' o2 k' }9 Z4 C5 h4 Stvb now,tvbnow,bttvb檢視自身體質類型，避開地雷食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 l8 x l! s2 {3 a) V& y2 M' a
每個人的體質都會因為後天攝取的食物、生活環境、作息等而受到影響，如果常吃到易上火食物，就會讓身體肝火旺盛；如果嗜吃冰品甜食，就會有脾虛而顯現水腫身材的可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: V, I$ Y# {% |1 g
天王天后級明星的養生老師邱錦伶指出，現代人許多文明病包括失眠、易疲倦、水腫、脹氣、便秘等，其實都可以透過改善體質來解決，例如不少女性會有手腳冰冷、經痛、過敏的困擾，這就是寒性體質的特徵，飲食上應避免較涼的瓜類蔬菜、生冷的料理；如果有嘴破、肌膚暗沉、易暴躁的傾向，就屬於肝火旺盛的體質，應少吃堅果類、辛香料以及咖啡因食品。
# D2 }- S% S! p- l3 S/ n. y依從「對症下藥」的概念，瘦身也可以吃得很開心，減肥不光只能吃燙青菜加水煮肉片，藉由一些簡單的小訣竅，也可以變出許多美味又不會讓身體增加負擔的佳餚。
: ~. g$ T) ^& P. L% p公仔箱論壇示範料理：桂花醬燒雞腿肉os.tvboxnow.com5 b! M2 y; z0 g: U }$ [/ s, p4 \* Y
材料：桂花1小蝶、去骨雞腿1支、薑片少許。: S& d5 W# n+ n& ?
調味料：薑汁醬油、蠔油、黃酒。tvb now,tvbnow,bttvb, M4 n2 |3 l# A6 r3 n- W. y
做法：
/ V1 _5 p- U( S2 ?8 v公仔箱論壇1.去骨雞腿排拍扁，切小塊，用薑汁醬油先醃，約2～3小時。公仔箱論壇% E; Y% T$ l4 V- R
2.桂花先用熱開水燙過一次。沖點熱開水，將桂花的香味燜出來。用燜桂花的水調蠔油，再加點黃酒，調製桂花醬。公仔箱論壇2 r b# c/ ?8 P3 ~0 R
3.燒熱平底鍋，爆香薑片，放入雞塊拌炒，炒至雞腿塊半熟，加點水蓋上鍋蓋燜一下。
, T: j' F4 i' A/ c f. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再放入調好的桂花蠔油醬，入鍋燒煮，煮至湯汁收乾即可盛盤。6 {4 i( Q- y: k; n
邱老師小提醒：有三高問題的人，請把雞皮去掉再料理。公仔箱論壇5 \7 ?+ v2 P1 Q. O) q* }
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桂花醬燒雞腿肉，口味不過重、
9 V \1 W4 \4 V- A. ?- y薑可改善寒性體質，瘦身也可以吃 |
發表於 2013-8-18 01:15 AM
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