◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t; F9 Q: d" n; Z
6 t' [+ H2 X5 s7 ]- i4 |) X+ q 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
c4 x% p5 v8 M2 j7 p公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
' x+ r. Y, V# _" o1 h- q wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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( v4 L: n; F0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮$ R6 J( X V* E* o) e+ O7 f5 r
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯7 A* b$ W9 S& Y6 E |2 B1 ^6 c6 T
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。tvb now,tvbnow,bttvb; P4 J& O, V/ D/ y, w6 Q
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
0 o; W( s2 U. S# z! a公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
; }! f7 J/ ]5 E3 K( P% F: S* \# q. L，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。6 R1 l: a$ t, i2 G1 r* e4 e" c
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
# M1 x: F( e, n! e- P& q! B氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb: E+ s! ?9 y! y5 j. S
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇' T7 k+ }3 t7 @/ }+ }5 ?4 P
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb, C! g: r9 e# w
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，os.tvboxnow.com9 |. z0 P f$ B8 K, T
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇5 u K$ T3 y7 H9 j3 X( S6 c6 D$ w( r
# p5 p+ z* I; d- f% w0 r* k* g公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
, Y* A4 e% G, v4 P# J% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb) ~- I. J0 _- j, I: D) ?, ^9 l! l4 O
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的7 j/ @8 k( u4 O$ ]! h! T* M a# L2 |) \
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
; ~- t: p5 d6 U+ s+ U. @0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。公仔箱論壇" g% u# d( F( F- z
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◆ 腎臟：公仔箱論壇/ ]% k2 t" m- b# N. v# }
- [# W. g$ J X 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
! l. u# }; P P! Z( ]" F( W4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb- @+ A6 H+ e E( F
統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& G3 s( Q9 M/ A. }* B- J" M! G2 {
. A5 ~& i( ^% X3 x- o% Vos.tvboxnow.com 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
5 q$ c: s3 T& B% E4 c公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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0 z. K8 e7 @3 ^. l# N$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
, [: ]. n/ T# v5 Y公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇. q; Q- i: a# d& N/ X
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。& L' w4 f# [! f# ?( q) d
" ~- @6 y# D4 D# C) R公仔箱論壇◆ 皮膚：
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7 _6 a1 {8 I) x5 E% m8 u4 I1 `公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇9 ?3 g3 N9 Z1 T b
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就' w1 l3 J: p& U# y2 K% x$ L; X
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
5 ]2 k8 x/ t, [/ c0 V3 v9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。os.tvboxnow.com( M- a% n: D. P, U2 y+ V
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb' E$ _2 L( z3 \! e: @8 l. X( Q
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式os.tvboxnow.com8 d5 r+ s# M* v9 p' ]/ j$ h
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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) p: B; z u# N, V. r9 n3 \# tos.tvboxnow.com4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇- A9 R9 K N3 R) G% h1 d+ ]
6 ^. W9 i" G, e- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇$ O" r- ?. f8 B8 P2 Z/ j0 R8 \2 F
、涼拌等方式做菜。, ]3 k; }1 i$ Q* U$ z
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb( |) u3 Y0 R# v8 o( l5 d
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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4 h) a1 r5 J0 h4 |9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟. z- ^; f" T. }! o6 y# z
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。) T3 S2 V7 W7 A" F j; R- s
5 b$ J9 b$ D9 O( b0 i6 n8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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- \# |* y6 F3 c l( z' {, w11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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, e; w3 Q( s8 Z5 b; h% {* N9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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