要吃早餐的另一個理由：不吃早餐可能提高心臟病發作的危險。 公仔箱論壇) _0 L1 y. p; U4 u6 g2 ^4 m
/ u: h" H) }( X- m3 f- ^針對年長男性的一項研究顯示，經常不吃早餐的人，心臟病發作的健康風險，比吃早餐的人高出27%。哈佛研究員說，這項研究結果也適用於其他人。
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: o5 q' W1 V2 M$ \$ k7 S5 k6 ^其他研究顯示不吃早餐和肥胖、高血壓、糖尿病及其他健康問題有關，而這些問題是心臟病的前兆。
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, d4 l* t1 S$ t3 }2 P1 g: A公仔箱論壇為什麼不吃早餐會構成心臟病發作的危險？專家並不確定，但他們認為，不吃早餐的人後來會比較餓，進餐的份量也會比較大，這意味身體在短時間內需處理更多的卡路里。這導致血糖飆升，也許導致血管阻塞。 tvb now,tvbnow,bttvb' K* G% [5 d* ~& ?% r( d' x
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但是吃下一堆澆上糖漿的煎餅、油膩的煎蛋和大量燻肉，真的會比什麼都不吃更好？ tvb now,tvbnow,bttvb9 T# l( i, q1 p3 R4 L$ ?5 g0 ^
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研究員並未詢問參加者早餐吃了什麼，所以未對高脂高糖的早餐是否比不吃早餐更好做出判斷。 os.tvboxnow.com+ d. q; _! x0 g) V
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新研究22日發表在「循環」（Circulation）期刊，這是一項觀察研究，宗旨不是要證明因果關係。但是如果進行得宜，此類研究可顯示重要的健康風險。
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研究員在1992年調查了近2萬7000名男性的飲食習慣，其中13%表示他們經常不吃早餐。研究對象都是教育水平高的醫學專業人員，如牙醫和獸醫，年齡至少45歲。 公仔箱論壇8 f/ F5 D% q% A! \3 Q1 F7 Y
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在接下來的16年，有1527人碰上致命或未致命的心臟病發作，包括經常不吃早餐的171人。 ; Q7 O5 F! X2 d
' r5 c, ?% H* ^4 `5 u1 y9 X也就是說，超過7%不吃早餐的人心臟病發作，吃早餐的人心臟病發作則為近6%。研究員考慮抽菸、喝酒、飲食、和肥胖及高血壓等健康問題後，算出不吃早餐者心臟病發作的危險高出27%。
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專家表示，聯邦估計多達18%的美國成人經常不吃早餐，所以這項研究對很多人傳遞一個很簡單的訊息：早餐真的很重要。 |
發表於 2013-7-24 12:34 AM
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