1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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) G9 t: Y& s5 N$ L9 R. W" `你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。) L4 n" H0 X$ H# `0 V% B2 ?
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2.大熱天打赤膊？
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% Y! i' J, q* ktvb now,tvbnow,bttvb你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。公仔箱論壇2 p0 ]" b* h* A
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! J/ z( }. O4 P5 {. [8 Z! L
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。公仔箱論壇 F3 K1 s' W& `$ k U' G- V
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？公仔箱論壇. x7 d% I" k3 O; d( ?
3 g: v) x: ]( [# `你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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5.睡地板比睡床涼快？
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t& K/ @; H) b2 s8 b2 f5 Z你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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