很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。! x1 @* T; {) I5 w
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1、臨睡前不宜洗澡
# ^7 _, P& E: s1 n$ I: h0 I4 C很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
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5 S9 u2 Z1 E3 v) j/ rtvb now,tvbnow,bttvb醒後沐浴為了促醒公仔箱論壇- C" z9 D+ ?' E/ o b
在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。公仔箱論壇4 ]) [. {; M# o1 U) a
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2、酒後不宜洗澡
$ P* C2 S/ R a- @酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
8 K; H4 n/ K- d. w- b: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。
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! J) J: W/ l+ w2 L! h* n( [" f酒後立即洗頭也不好公仔箱論壇. }6 J; P5 b* \) V% ~1 v4 Q4 a
如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。os.tvboxnow.com, J! M/ r. V& K, c: r
% W: o: b. s& ?4 Z; K' j. U4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、飽餐後不宜洗澡
/ }" t1 h6 Y/ ?: Y5 H- @" k5 Z8 r飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。( S# k( W% }9 s5 @
( q' _' e" T7 M1 d i1 ?" K8 j2 O飢餓時洗澡也不好
) C' R0 y! t, S; W( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G8 O x, _1 l: D1 v; W1 a1 P- u人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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& v F9 Q5 x8 S4 X( v. k飯後一兩個小時比較好
- |, |$ L, H9 j7 d. sos.tvboxnow.com洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。; X# s% A; g: a6 e
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4、發燒時不宜洗澡os.tvboxnow.com2 o5 a1 I+ {5 j1 |
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。8 V2 ~3 ?. i* H( j |% E) g
5 b& M5 Y+ y% Stvb now,tvbnow,bttvb另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
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腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。- M/ Z7 P5 i; d' |
; o2 q2 O9 \4 [# t8 Eos.tvboxnow.com癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
3 M3 J) l1 l) l$ ] U* x8 h1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c& g: I3 ?3 ], F q: I: w/ v4 ?
; I+ R4 w9 T$ t1 L& Los.tvboxnow.com5、勞動後不宜立即洗澡
' J/ J9 x* h" e2 l: |8 X無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
y1 l2 Z& \# s7 i6 ^. |* H7 J5 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ m$ C" ^( [2 z" r4 b
浴中按摩緩解疲勞0 b1 c; h% u$ X' G6 s; S
在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。公仔箱論壇4 f5 N; L# I. O) F# p
洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。os.tvboxnow.com- }' ~0 |6 \$ u" u& S q7 Q6 s
還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。公仔箱論壇/ {* n4 F$ v' U9 A
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# ?" ?- B* U4 f' g6 k6、血壓過低時不宜洗澡os.tvboxnow.com) |7 {8 P e0 G' \. |" m
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。tvb now,tvbnow,bttvb! g; o( N7 H- d; D3 {
. F/ n! N3 N! Q& t# y I低血壓者泡腳也當心
3 A8 _+ \+ y+ u1 m8 a( @5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。8 p) W- ^! |! D6 ?2 S T; L
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。0 x; L# ?; b0 J% k5 Q$ M
1 ~, _4 T5 q u$ h" E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 y" H \, ~2 R/ c4 G. F
7、按摩前後一小時別洗澡
. ?+ }2 {' N; K d$ V4 i按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？
# I: _ }* D6 N, \# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]- w9 B. f$ X ]# l( r
喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。# \# w$ }# o2 ]1 t) ]9 u+ i5 A1 \0 q3 h
3 C" Q3 V8 K3 `4 \! l) t9 Y6 _人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。公仔箱論壇, b" y. o" z, `6 g
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同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。
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8、拔罐後不宜立即洗澡8 h2 \/ v M3 g+ p# }) S; z8 D
除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。1 O/ e- |1 {/ A7 S$ Z! |; e4 _
拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
9 ~' X$ K! n1 l3 R$ m) |2 N若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。 |
發表於 2013-7-13 10:55 PM
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