夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。
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冰鎮蜂蜜綠茶os.tvboxnow.com4 \: U$ J0 D- _- ~9 K; o
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材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。
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1 V8 @" v( |3 }' g7 L: V$ n% r( Z公仔箱論壇作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。公仔箱論壇$ F+ V/ l0 T8 H) ~: ]4 {
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鳳梨水果綠茶
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7 r6 f. r* s1 J# ]os.tvboxnow.com材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。( B0 g% I$ s; u, h: T4 Q
5 a; @) ^" A9 s) C7 I( Q: Etvb now,tvbnow,bttvb作法：os.tvboxnow.com# O! M/ h" o* T% y0 c: S
3 f; @) _! l I) o* Utvb now,tvbnow,bttvb1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。2 {" M# j. ~* j' B7 Z3 w! s2 I/ u
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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; K4 E5 a+ F- o1 h公仔箱論壇綠茶拿鐵os.tvboxnow.com7 i' k+ w" b$ K3 ~1 _- A' g, S0 Q
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。
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1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。 * t. ?5 L! S9 u6 Q1 g4 O; k
. U7 _3 Y# Q: b0 D- h5 L' vos.tvboxnow.com2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。tvb now,tvbnow,bttvb. F; v/ _/ }3 F' f
' c4 G" U8 l' l0 Btvb now,tvbnow,bttvb3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。
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4.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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