味道辛辣的大蒜也能壯陽？中國老祖宗認為大蒜屬於陽性藥食，具有溫補的作用，有些人則認為大蒜含有鋅的成分，可提升精蟲數量和品質，增強性能力，是天然的威而鋼。不過營養師表示，大蒜的鋅含量不高，吃多反而易傷身，且性功能障礙的病因很多，建議有困擾還是先找泌尿專科醫師協助。
, F0 u% c. v$ n+ n ?4 b* gos.tvboxnow.com
+ W! p7 T9 \; p' O9 n! E公仔箱論壇
5 L1 W1 [1 R2 X9 F. d, S" j吃蒜補鋅 改善勃起障礙？
) r% U; Q( I3 U- I3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 L5 h$ I+ e) N( ]# G
認同大蒜能催情壯陽的一方，認為大蒜能刺激中樞神經分泌雄性荷爾蒙，增加精子數量，促進體內和陰莖的血液循環，改善勃起障礙。有些民眾則認為男性到一定年紀後，體內的鋅會流失，缺乏或不足時會使睾丸酮明顯減少，造成睪丸和前列腺發育遲緩或萎縮，進而影響性功能，而大蒜中的鋅正好可補充流失的部分，提升「性趣」。公仔箱論壇/ q |& y8 t$ A- J
tvb now,tvbnow,bttvb+ X8 s" R" s; m4 b
心酸！蒜鋅量少牡蠣40倍
- e" y7 I' ~6 N7 [ ^! u
3 d; m9 Q8 W/ w& b公仔箱論壇不過，童綜合醫院營養治療科營養師蔣婷羽表示，大蒜的鋅含量沒有特別多，每100公克大蒜的鋅含量僅0.88毫克（mg），相較於牡蠣，每100公克的鋅含量達35毫克，相差近40倍，簡直就像小巫見大巫。其他蛋白質食物如動物內臟、海鮮、魚類、牛肉，鋅含量也明顯高於大蒜。
3 A# J1 c( h% p3 G+ w* D7 Q; k' e$ M$ V$ h6 `: T- `
雖然鋅是人體不可或缺的營養素，可促進生長發育、免疫調節、內分泌系統，維護生殖器官正常發育，對男性有強精助性的功能，但鋅不是補越多越好，過量反而會加速身體老化，導致免疫系統缺陷。tvb now,tvbnow,bttvb0 k0 K" k% H; M% B' ]5 ?: G3 q
2 Z# @9 H! G5 i公仔箱論壇目前「國人膳食營養素參考攝取量」（DRIs）建議，成年男性每日的鋅攝取量為15毫克、成年女性12毫克，每天最多不可超過35毫克。! W0 w& @' A" Z2 E
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) l$ h& m$ p- E' a
改善性障礙 先找醫師診斷
. u1 \9 x& \% O. s公仔箱論壇
( \$ R6 I% |7 `+ g, ?6 [公仔箱論壇至於吃大蒜究竟能否提升性能力，蔣婷羽營養師表示，德國曾有醫學研究發現多吃大蒜可提升男性性慾，讓勃起時間更持久，但其機轉作用仍有待更多實驗研究佐證。此外，大蒜壯陽的功效可能也會因種族不同而有差異，目前東方國家尚無相關研究可佐證。
# s- @) n+ G! S& {# p `9 m
6 `* c9 X5 \8 t" j7 |1 u. i5 |蔣婷羽營養師表示，引發男性性功能障礙的原因很多，食療改善的效果有限，建議有此困擾的民眾，還是先給泌尿科醫師檢查，針對病因予以治療，才能儘快恢復「雄風」。 |
發表於 2013-6-28 07:23 AM
| 