I9 d/ M( W2 E' c3 |os.tvboxnow.com中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：os.tvboxnow.com( H# J, Z, } B
7 y" @" D9 g/ ^8 v6 H( g1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
5 ^; D# L/ T7 L2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
& b' ?( ^4 B# @* m5 ?5 |os.tvboxnow.com3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
' G7 y; W. G* c8 j. \2 c公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
" d# @& L& M% x$ Z: f) x& F5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。0 e, Z8 V' \; a. b X# Z0 `
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 r- l/ V% N& M6 ?! Y9 Q
' D0 k t1 B+ S( ?% }, {* o8 |# Ltvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
6 E3 ^" w; n# m並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M. L7 u0 k/ e8 q6 F
5 \9 g, w0 c/ P Y3 Z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：9 B9 d4 K- [3 l, m+ N% V
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
5 w6 E' d$ C! B! C公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 ^3 G% M7 r7 i. J4 Q9 }$ |
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇: s- g) L e4 j( Q/ t- `, I9 T( o
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3）正确口罩戴法：
( i% R4 v" ~1 V口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
, B) d8 r$ s. B戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇8 k$ d! W( ?9 Z3 ]/ P
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4）多吃水果，喝凉茶：
' H3 ^, \/ a2 e# L8 J: h! n公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
, `$ q1 C5 z. D; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x" e) Y2 Y% o. O2 y5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb; O* D* _" R- X* S
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
4 J% w1 `+ O6 X& vos.tvboxnow.com他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。& H8 }, f b1 {- v, ?1 y, Q+ d
; i! A) N% N+ `8 ntvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
' q* F9 V2 L! c5 \1 F9 qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
7 K! R& X9 W# E* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G; [% z2 d. f2 J- x- A6 A
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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