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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
0 o. t; ^2 ]* c- L# D* ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- d) {9 p5 S) w6 E
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。os.tvboxnow.com+ U" F" N/ a4 t. }: y5 y
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
|& z* }' a9 z& Zos.tvboxnow.com3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
, O9 \8 z/ E6 f* q: j2 P& _os.tvboxnow.com4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
) @* {9 S% }2 v1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。7 N ]% _' U( S9 W0 ~
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。os.tvboxnow.com3 `8 k" @4 a1 N0 G. e. ^
, w% D3 g+ p( T5 o5 E. L# [5 k8 d公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 q7 o, q+ m$ g0 S2 l
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
% p5 l& U7 c1 [) g9 r並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。; e% M' V/ w' c( \& x
' c' p$ j4 Q$ p* W: P2 H2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
+ n& ^+ M) W: q" T' M- S7 D保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb5 c+ f v, U/ H2 |( O
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
9 S s U' X2 Q t; ~" n6 }7 \他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。! ?' H/ X9 H+ }" O
1 I) {) u6 T: g4 i2 d4 X公仔箱論壇3）正确口罩戴法：tvb now,tvbnow,bttvb ~$ ^' U( u. \. o- r, T2 p
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
/ ^; K$ o) R0 n' o& U戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb/ X- {8 ^. I% j! a4 r) v. W/ a
) n" U6 T# D! ztvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
+ Y. V% r' I F中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^3 c7 J4 d5 z" g
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
# a% A, U {5 P+ ]9 m他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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; O/ D+ X% V+ x6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
0 W9 f5 ~& Q% j) T' d4 p, F, _+ pos.tvboxnow.com中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 u7 j' `+ R$ M8 F8 _她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb; w. A$ W% P. Q0 ?' X5 R; _
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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