一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。tvb now,tvbnow,bttvb! @. ]& Y# E1 K
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5 z S% v9 o/ z C, ?) c中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
6 a8 [# H( U+ D" n, A% h, Hos.tvboxnow.com建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
) v% c0 |* ^, U9 k- t2 X消胃凸：中脘穴
4 X5 r3 D/ t& b# I& K+ z8 y【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
, Q* l; N) a7 |: R' Btvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。tvb now,tvbnow,bttvb' A' }; ~0 [# p4 G
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。9 B& j6 Y, {9 b8 c' y4 d/ b
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) A% }. U& ~- g8 ~) v消脹氣：天樞穴
: j# H. r4 O; g, i" w3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇0 P* E5 x) Y. o; ^! w2 k. a
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。公仔箱論壇: [% L$ z( S6 c! _5 I% [
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴os.tvboxnow.com9 X6 {0 N: E# E: j" S& A
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消脹氣：關元穴4 _5 L( y8 b1 M
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。tvb now,tvbnow,bttvb. t) L7 J0 i$ X. b# L( V: J
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。& g/ M5 Y& _7 S, O3 u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 U2 J8 t( B6 p" h% l
中醫師張文馨左手指處為關元穴公仔箱論壇9 i8 B# f1 h; p& K* [
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: y: e/ Q" ~+ q4 Q _5 v: G) z6 etvb now,tvbnow,bttvb張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
