[健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
公仔箱論壇$ ~, e: y. Z8 }/ j

吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。

中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。# N0 a$ _! N |% c* M" K
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴tvb now,tvbnow,bttvb0 f# Q9 F3 f5 h0 g* N$ X
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。os.tvboxnow.com- W: W+ z% T; ]/ ]9 h5 V& }

tvb now,tvbnow,bttvb4 y- Q. o. T% q2 X
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: @& ~' ~' G! g( q0 H& q: B
0 j% P4 _% Q, @, R: \; a' j; D

消脹氣：天樞穴, g) o; X0 L9 T$ o1 R7 B
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。tvb now,tvbnow,bttvb% H! }; _6 V/ Q4 B' O v9 k
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。! D4 h- k- y+ D1 a% A/ ?

中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴

消脹氣：關元穴
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。公仔箱論壇$ R4 j9 i4 K5 B9 v
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。

% z( I: U. X% y$ T% a
中醫師張文馨左手指處為關元穴
2 w# `6 G1 {: {4 d* P
& |3 W! w0 P( ~5 S2 W9 k# w4 v
/ Q% M b( x- q& b/ [
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

1 評分次數