材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 S- r! U8 ]2 p& A
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 A" M# A% `9 X& [
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `' j: _; l4 ^) e! \
雞肉（切粒） 120克# g; \2 `9 o4 z& S! d
蛋漿 2隻! i; s( l0 ^( ?& }& a" m" C
芥蘭 25克1 [" w& y- z: _; ^
洋葱碎 50克
2 \$ p7 y* @! x8 e( y$ eos.tvboxnow.com芝士、油 適量
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) ]5 @! P) n ~3 Z# H
醃料
8 q# a/ n, r/ C" i( t! etvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
H/ x i/ ?5 Z: v( k: W+ l0 h& Ktvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油 1茶匙
* O5 J4 e( b- n1 {) M- F" M( `公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙 h6 c7 Q1 n. ]! ]5 L
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1 ?9 u# y( g. p# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F3 d0 \ i% r' s) U0 X2 G% A
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
5 L1 u* `' |6 e( i; y番茄醬 2湯匙
1 i' B' V; ]7 G. M. J% G: D- g, t+ oos.tvboxnow.com
7 G2 p0 r( f$ b: |公仔箱論壇# Q$ K; ]' z3 m- A* p1 `4 v
做法
; j! Z: J n3 A/ ^ A公仔箱論壇 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
5 R3 a s+ w# ]; }! \) w 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。os.tvboxnow.com1 H, B) s$ M K g0 A1 K3 K
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
) T5 h# ]& g3 I6 Fos.tvboxnow.com 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。! v# u- @! d. U( M3 H, W4 b, H; M
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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