蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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. S1 T" ? g! C% k Y! Q& S# e, Y# [os.tvboxnow.com蜂蜜、芝麻醬：
, r) V$ C: L) [, n: p* Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜十個不可不說的秘密
2 B' ^1 }+ M9 C據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
1 U2 |) O5 J1 y$ Y% s; Y# H j; Htvb now,tvbnow,bttvb用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
; i2 p7 O6 t g9 \tvb now,tvbnow,bttvb下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。, i4 ^* `0 {8 P9 l' b
: @7 L9 m- Y5 c7 L# M# @, |1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。, p. R1 {" X1 @3 S/ D
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
- Y6 n W) i1 ]0 W. @7 F0 }由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
; ^0 v: I/ ?8 i. b8 M3 q公仔箱論壇3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。公仔箱論壇7 \, W+ e+ A" q
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。os.tvboxnow.com9 T3 C! y; F0 Y% w7 v
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。os.tvboxnow.com2 i- H" t' Q9 }- J" G) _
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇, X) H2 M* Y9 R7 n
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
2 x- g8 q- y5 o2 V5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。) n$ m* F) g/ y! `8 a1 p- |
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。+ W0 |9 Z6 E3 z7 A1 ?$ [5 s0 Y- S
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
+ A, ~+ E4 [" N* w ^/ v2 O' Ktvb now,tvbnow,bttvb10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvb now,tvbnow,bttvb1 J8 g) b7 A/ x) m O
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。. |; H; W4 V: o; p
切記蜂蜜 越天然越好。公仔箱論壇$ s% n: G5 b3 L1 u" @# n% b
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 q- u4 W# x% \+ t' m# q5 {
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合os.tvboxnow.com' U, ]" ]1 }9 m7 Z, a
. g9 f+ I+ n8 m. Z$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
; d# ]. H$ N" r* |& Q- d0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
+ n) y8 w& v) c( e- V* h1 J公仔箱論壇不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。% X/ M! V3 ~% W/ Y" a+ g: c8 r
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l . 健腦：
$ s" v; i& g: y' U& Ytvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。公仔箱論壇4 A' k4 A4 d* r: ~2 o% A& h3 Z: [, x# y
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
0 I( M- y# Z, y/ H/ S: U# Gtvb now,tvbnow,bttvb每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
% D6 _3 Z3 F# g& u+ ~( pos.tvboxnow.com2. 護心降脂：tvb now,tvbnow,bttvb' k2 h3 i5 ?' \+ o2 Y3 b9 p4 X
7 {1 x* Q7 \' V5 g7 ~7 u0 {os.tvboxnow.com吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
3 c' a" u2 L. _而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。" A- ~# X5 g O x
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 4 f. V# J4 L3 z. x7 l
3. 補鈣高手： os.tvboxnow.com) e/ S0 g# J2 S4 o3 L
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：
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1 j' u$ Z4 H+ Q( x: Q- ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。" t4 @/ P* P/ E/ X3 k# Z! X5 L' E
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
M$ G$ Z3 n+ x$ j6 I6 {/ X公仔箱論壇鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
: I& ?7 V+ i, @9 b7 k4 o4 Xtvb now,tvbnow,bttvb6. 抗氧化、防畸變：
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/ p9 A! v' F" f9 V0 g4 c; `8 t/ K芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。tvb now,tvbnow,bttvb& |- L- ^6 M* o1 o9 _
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
& T' j9 s$ m! G2 ~而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。公仔箱論壇& _# {9 T) V7 ?" _% y
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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