[健康資訊] 吃什么对骨质好

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( f  }8 P5 I1 J$ p公仔箱論壇我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 x/ [3 Q8 h" d/ V
我有更好的答案
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强筋健骨药膳方
0 Q; L. |7 E6 h# P$ H! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 ! e5 u: a1 ]/ M% F
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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2 S. K3 l0 V4 ?5 v; y2 W% M0 ^, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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* R% x; R/ h$ D1 f7 `0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 公仔箱論壇8 F6 z' `0 O! i- p4 V1 {) P

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5 D$ w/ j3 T0 p) J& a# x1 X$ X4 ~0 ptvb now,tvbnow,bttvb处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
+ E5 ^7 W9 t" v' J4 r% m1 A用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb  h/ l, z5 j' j6 y  _
主治：四肢骨折。
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方2
" b. k: \) U4 Q0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
- S( t+ Z# G, A7 k9 `  a公仔箱論壇用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb" }2 n+ K0 r; D) _$ {
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o- f2 n# `7 g2 e( F: W

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处方：鸡血120克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t6 ]; W+ ?: C- ~! Z. \" o& T/ U$ z
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- Z3 m7 W8 h- f' o
主治：骨折，伤筋。 os.tvboxnow.com/ E3 a' h" U% A
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方3 " I! {; x' G: Z' t
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 l6 i  }, K! o
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb; `& W% C) n- Q$ {! r- L
主治：四肢骨折陨断。
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  t" {# B3 H, {" H0 I# i0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方5 os.tvboxnow.com2 S, S  @4 c* z" u5 U* m  G0 j
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
# p/ a' h6 _0 o$ _tvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 H5 `6 C/ `7 W! p* p; W
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j4 O" E, [- C1 }- z$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _# f3 w7 r$ k: A! S
方6
9 m- a9 }6 i, u$ I' Oos.tvboxnow.com处方：螃蟹、胡椒各适量。 ! O* ]4 i3 E* P$ X1 h, R: t
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 tvb now,tvbnow,bttvb# m+ G/ }  w5 a! I
主治：骨折。
0 Q- T, @0 r" Q% a% btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ E7 [5 }! x1 [" f4 R) C0 N! s
方7
4 n0 J& u; R4 l4 E" T" c* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 ; R6 u9 j! T) k
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 os.tvboxnow.com- i+ t: P4 R5 v. s/ u' e( c6 q
主治：四肢骨折。
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方8 os.tvboxnow.com) a5 e9 l5 n: d. }. ^) F, T* Q, Z
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
% L) r3 N9 N( K) V1 d用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
8 |% [/ b% D7 A主治：四肢骨折。 os.tvboxnow.com* i3 G5 \1 k& Z+ i/ j

6 e2 a( v: D1 D" i! R9 Utvb now,tvbnow,bttvb方9
* F! E4 {  K1 e0 D- q: C2 _! O8 R( ros.tvboxnow.com处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
: M" ?( S4 E7 j! u; h公仔箱論壇用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
4 L2 `+ L  Y1 G/ Vtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 . Q  _, L# E9 C
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方10
  v. ^5 Q" M# S& N( @( V% H0 B% C) e公仔箱論壇处方：月季花适足，白鸽子1只。 / U5 Q/ ^; a( G3 Y9 `8 m
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j9 b* l% v) I2 s
主治：骨折。 公仔箱論壇: z5 Z* E2 G3 n
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方11 tvb now,tvbnow,bttvb" b+ a/ @$ W, j
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
* ]; S% |3 R6 `+ P! h& ~4 U9 F用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 os.tvboxnow.com0 ~9 h% l- u' q. _( D8 S
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
5 f0 b( h4 C, X% x( P: C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; J; x, g4 k% j! g. f8 l
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% D* ?9 I* t" Y+ L* Ios.tvboxnow.com处方：东风橘根50克，白酒500克。
4 g, @5 u4 ^3 v; ?6 _8 Y; Q1 B用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 * [- g# D( Y% {4 J/ M3 U
主治：骨折。