春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
+ ~. V/ Z L) c6 a4 F9 A Kos.tvboxnow.com廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb( Z) }8 M4 z+ R# c) N2 ]7 Q
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。9 L5 Y, E% W8 r( ?; {0 L9 [# ^
沖泡法：
7 ?% u7 y) N$ |! f7 c' L- _, @& U2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
4 B" `# e$ W2 }6 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g8 S, G% t5 @ q( _2 h4 M
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
6 l; n: w; V" G' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
5 ]- T6 t$ `. q# Z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb* g/ W9 f. w0 V9 h4 ?* v" j
沖泡法：4 W% [% S# U$ t$ ]0 G
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇7 v& B: P0 f8 ^1 a$ D; }
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。2 ?7 ^; m6 G2 I# D% t3 Y* P' h0 z$ O
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。, F/ B; R0 i$ J2 U2 ?- r
% w, O( N/ U4 l3 Z( N8 R. x- Jtvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
$ M. q0 P# s7 ]$ g6 b- Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。os.tvboxnow.com' L* V) [! ?% I( U6 \3 k: A6 a! w: T
沖泡法：
- C5 {6 Y6 L) r$ A' F( K! y$ V公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
# y: g7 R. p& Q6 Xos.tvboxnow.com3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。( Y2 h- n; G) D7 k5 t
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
& Q. m% Z# D! ?, d適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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% Q Y0 w9 c, [公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
2 o7 c# y& p9 @) [, oos.tvboxnow.com中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
( T) H9 \* w5 q此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。os.tvboxnow.com1 P% P& F1 l* o: h( Q1 x B- L
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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