[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
7 z  p) y7 C4 ^% a* V8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　心神不宁——莲子糕os.tvboxnow.com9 `, e6 ?' H' G7 T( D
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。+ k5 V2 f  g7 _3 s# x7 A
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。os.tvboxnow.com+ ?7 q) t% ]9 y8 g( C! I
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
6 C6 J9 l" ?6 zos.tvboxnow.com　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。) u- ]$ K. O4 H# t3 D6 S; v+ j% }
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。% r8 U2 K6 T  l( g1 w. U
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
& a% ?5 A+ Q% U6 }# S公仔箱論壇　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
/ ~1 u! {5 ?$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
* ?& _$ {! R# {1 d9 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　稍有痰火——蜂蜜雪梨os.tvboxnow.com# V3 E* `7 a! F
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
" x2 y! W! O, U5 m: z. ]: j公仔箱論壇　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
9 v* R/ B, D& \4 [& h2 S6 D& G) D　　身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb( }% N9 D# Q7 G/ O' d( h
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。os.tvboxnow.com- Y( h' D# `2 y# x2 V1 u
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
1 F8 r; l# ~) e' K- a- R: ], n* i公仔箱論壇　　体态臃肿——苹果山药汁公仔箱論壇' w9 U+ T- e% {1 h7 A4 B
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
/ n8 M7 w0 O# b　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
# p( H8 x6 i9 l1 y1 V9 Itvb now,tvbnow,bttvb　　大便干燥——芝麻粥
  G9 l6 ]; t+ y: x* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。0 O9 Q# K$ J9 u
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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