春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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' ^' D& p. y+ H! |) Z! v N/ |* Y$ G公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R" p$ R- x- d& |; y& |
1 c6 Y' r$ e& f @0 {' `) l; Qtvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】os.tvboxnow.com4 W9 u) ~! I. }* ]! P3 l$ z
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、tvb now,tvbnow,bttvb( ~; m# F/ H4 c, \
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【薄荷蘋果汁】
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
2 C# b, r3 m- i8 x/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _& n# t" O8 g% R5 e" H做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】 公仔箱論壇0 P, I& k( S* r% X3 E3 G
1 q9 A* `! M( q公仔箱論壇材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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1 I) t. _# u% d$ T qtvb now,tvbnow,bttvb做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
& A' U2 D! q+ \: J+ | R: j& Y. e, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& {/ M; ^ U" K' d! x( m
【薄荷粥】
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8 W" {& N: y2 w, U) T/ Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50，薄荷5克。
M. U6 ^, |0 F. k6 T; d$ l- Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `! B( b+ D8 |, S: h
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 公仔箱論壇& Q6 K( }) G+ @& P! \' Y
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【醫師小叮嚀】
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9 L+ S- u" t/ `) C0 W+ _% P( ~& ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb+ P3 b& p# R0 l' b9 m: `- E
" i/ \; x$ s& H- x0 ]: S7 K( Q菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …* M8 I, a6 Y: ^5 y: F7 S
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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