【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 \1 I+ p6 s" A: T$ \. I
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如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。os.tvboxnow.com I( x. ?7 S# d b5 B
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
6 f# f6 s. Q6 ?7 a' Y# [3 B的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
, ~ Z; ]8 t h. V7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
: |' w3 I, S2 p) h$ Atvb now,tvbnow,bttvb想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( n+ @' y1 [5 S
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵tvb now,tvbnow,bttvb: |% F6 Z3 R/ s5 r' k
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3、蘋果 塑造迷人微笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& c3 a3 s7 p5 E1 V
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂os.tvboxnow.com/ ]' a$ E* b4 k+ D, u
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
7 K4 u! ]# r/ y) H" gtvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。os.tvboxnow.com5 M7 }4 h6 e+ w' @7 Q
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4、南瓜子 消除痘痘, ~; Y) b, V& Z* i! { T' N6 B
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《, s2 E# k0 y! P( a6 N: ~+ _
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
# F- z; a& `; T% k1 o一、兩顆鋅片即可解決。
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# T" u/ o: a X: s* l4 C: Ytvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力- Z& h, C8 I1 S; ?+ u
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
! Z l; l7 D& r" v. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份公仔箱論壇) \( E' }) I" _5 I
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇' U- h% [ L% U/ w' F
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
3 t9 r* l, f$ J' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他命C、鐵質以及葉酸喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 P* O G9 ?" i& Q7 c
0 m/ K/ B4 N' S" Mos.tvboxnow.com6、西洋菜 防止臉部水腫* E: {" R I, e: r ^* u c
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
# u* W* J; }: ?. ^5 J p! X毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
! N5 Q& p4 Y3 l" J8 P公仔箱論壇少DNA的損耗。: T. ]8 h8 D5 _7 D3 O
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
6 x3 U L7 p0 e* `, \3 K. \綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
6 e3 ]0 [: n; S3 Q$ L0 X0 r充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
! z, U0 h+ F$ Q1 l2 b把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。公仔箱論壇( x: D% X5 @. Z0 j1 v7 y, l
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥+ T* o8 D# @7 V
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
+ T. r9 B, Q( h9 h. @" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
0 N! `9 @+ \' ~, m5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
2 W. k3 M' |0 L a$ \. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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) u% Q7 U( O) Z' t6 N6 P0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
: z3 l, u: e) X5 {" P$ ^美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
& n }( M1 z* _% s6 N6 Q9 }os.tvboxnow.com幫助。公仔箱論壇8 |4 K+ u2 Y. O+ f# ?+ ^! ?
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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