食物中胆固醇含量表
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( ^/ F! u5 b1 [! e3 X 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。) P# w: Z$ C4 P
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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; q! I0 s( {9 w* ?$ G0 v2 M/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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预防胆固醇过高：os.tvboxnow.com# k( _/ E6 C- Y6 r, g1 l$ F
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇4 s- {# J( f6 v6 R# e& I m
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* 经常运动；维持适中体重。
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6 m3 k6 K c1 i: Q' T. K公仔箱論壇* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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0 [! Z/ _3 Z& F( T. V/ } f* 遵照医生指示服用药物；定期检查。os.tvboxnow.com1 u% W% A. Q- e6 z( i* E- T
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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