壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。2 _3 A( r3 V( n1 {; T+ n/ @6 c
" F( m$ K9 W& o! L) B7 l: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 p- n9 c7 Y3 W+ S1 @3 r
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q# R* w3 I) ~* S* d& U
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
) r7 [# K6 E, O+ j3 y% z# Jos.tvboxnow.com舒眠首選─安眠穴! ]3 r: P: w1 W3 D9 n
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
; L1 @' a! f4 U8 ^; _3 d$ H神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
2 c3 L! {; r' `! F9 \: S0 d* @! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* `2 i* | d& w4 t8 }" Q+ I( T
 tvb now,tvbnow,bttvb+ n( ?) u4 \# z: Y9 d4 B
安眠穴os.tvboxnow.com6 |2 r' R1 Q1 ?5 y$ J" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* x# w$ s' z4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 w# V5 T( P2 L3 E- z% b
神門穴
1 v3 d0 y1 y( C: z2 \調理脾腎─三陰交
' ^8 n, u0 _' [' X, [tvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
! V+ q8 s v- _+ x" B" k公仔箱論壇
, }9 C' w) |% x W8 g' N神門穴os.tvboxnow.com4 f4 j/ e. r2 r) K# `0 B: c5 P
公仔箱論壇2 l8 b Y/ X( [
8 c9 ~' A# E6 a; Z
8 M. b- \& Y/ V3 |, `& J 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
