現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。公仔箱論壇 \! u: i ^8 r% Y* t0 ]% A% F; r
& f' k! d; Z, V E0 ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。% _0 x! M! p6 T5 }* [
* t+ O1 i: T* m* E( ]/ q此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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* b( s; f! P4 a" R" I; v# X2 ~* q【補氣雞湯】：
! R) b, K- h8 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ J, S6 @; p6 L( S4 e; p
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。tvb now,tvbnow,bttvb3 C2 O" A' t# s
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 r: H$ u. i1 ]
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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4 m, j( e# ]/ S! V. f公仔箱論壇適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇2 x; p6 L' w7 e, a/ |& E
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【桂圓紫米粥】：tvb now,tvbnow,bttvb& r. |& r. C( D+ x8 p5 V, |
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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" J. l- \# W9 U( |- V& g7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。公仔箱論壇0 {! E! a; i/ s, c' j
7 o; {! h% w. n% ~os.tvboxnow.com功效：溫腎健脾、補血調經。
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9 h" v2 T+ h9 M' k+ v' m( Hos.tvboxnow.com適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# |1 q+ B0 h# ^# H
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【山楂止痛飲】：tvb now,tvbnow,bttvb8 k* e* L6 \2 k# ^. J; r; b' C# \* j1 M
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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" H. Y2 e9 o3 N5 c7 x1 L. m公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
" n) b U* F( Y! C: C, k6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x: i3 ~& ^2 Dos.tvboxnow.com功效：活血化瘀，溫經止痛。
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& q3 K- r( y7 j. ztvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。
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& b9 w. D; i8 N9 o% s. _5 Hos.tvboxnow.com「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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