中醫強調春天保肝養肝，中醫師表示，春天應保持體內陽氣，肝臟具有藏血功能，但女性容易氣血不足，建議可多吃青色、酸味食物，有助肝臟排毒增加免疫力，包括芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等蔬果，都是非常適合保養肝臟的食材，可多攝取維他命B養生補氣。 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，春天有「昇發之氣」，與肝很類似。五臟中唯有肝臟即使切掉一部分後，還會繼續再長，對應木火土金水五行與酸苦甘辛鹹五味，春天應該多吃綠色、酸味的食物，包括蔥蒜、菠菜、青花椰菜、芹菜與海帶等，都是養肝不錯的選擇。 陳潮宗表示，酸味入肝經，「酸」等於是藥引，能把好的物質「引」入肝臟中滋養，檸檬、芭樂等都很適合。
* k+ v8 c/ q3 g/ @os.tvboxnow.com* C6 U( t! t/ [) v
開業中醫師張家蓓表示，肝臟在春天容易虛火旺盛，可多吃韭菜、梅子及深綠色的芥藍、菠菜、碗豆等；另外，根莖類的山藥、芋頭、地瓜等也都不錯，可讓虛火不會太旺。 公仔箱論壇% m4 V4 A C' V2 v5 Q
另外，春天容易乾咳，若情緒起伏太大，容易一陣暴咳停不下來；臉上的青春痘也較容易化膿，若有濕疹也會比較紅腫，張家蓓建議，切忌在春天吃辛辣、「發性」的食物，像是小麥草、海鮮、油膩、油炸類食物，會讓發炎更嚴重。 中醫師也提醒，春天血液會走到體表，比較容易犯睏、想睡覺，民眾盡量不要久坐不動、白天睡回籠覺，以免血液停滯不動越睡越累。 公仔箱論壇* l/ H" s; Y6 W
公仔箱論壇, }8 D2 m9 y1 J6 l, n: F
春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芹菜tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 l; [9 U# K. H
5 s' l2 Y2 f, E, s1 N( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( a: [& C& U5 {, p6 ]
% u+ G {9 o) ~春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芭樂
& X! a" Y, d% }# }- F5 `公仔箱論壇/ B& F1 g& }& z: Z( @
tvb now,tvbnow,bttvb) ]1 n" T- Z8 E
$ L X0 W) h3 T! ]( n: a; w8 Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h. m) t. r6 z* r) e
| 
發表於 2013-3-2 12:56 AM
| 
