肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
% [: G, Z- Z# P4 m( I0 j書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
, d( ]# l. x- u: z, n5 F公仔箱論壇【6大護肝好習慣】：os.tvboxnow.com1 c/ k/ {( H5 s1 H0 n2 A% X8 B+ g; P" D
1.早睡早起，熬夜是大忌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( |) ~) Y& Q, d
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 2 n. R+ Y( M2 E. A
3.養成早上排便好習慣。
) Q) k% s8 Y5 M0 e# t公仔箱論壇4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 公仔箱論壇* D, X7 G. o H
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]" Y, x5 z: f1 z6 f
6.不生食。
. \& h) [/ C" X2 jos.tvboxnow.com肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
% Y, n0 Z# q( h% K1 d1 B( X公仔箱論壇透過3項檢查掌握肝臟狀況：公仔箱論壇3 ~) s' Q h9 g: w o+ m
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
- Q* Z2 _/ W, e8 H+ O公仔箱論壇2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
" l p7 o; H% K( j t3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。os.tvboxnow.com; \/ L- O1 j$ }5 p8 k3 a
【小辭典／脂肪肝】
, d# R8 q; c v1 m/ u是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
: }6 q. a6 E9 p. Z公仔箱論壇脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H$ N* R3 N; I" a- u. A0 U
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
9 X* f$ @. I& ]: Y R* i+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u. ?9 O2 U' E7 h& c3 l公仔箱論壇醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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