長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。os.tvboxnow.com$ [5 B& O; @5 \8 H
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- }* f" w# w. b! B9 f▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) a9 q4 ~- A8 q* r5 D
" ^4 @9 p9 p+ r- g, h9 }; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。os.tvboxnow.com" e' c" w# X) t9 P
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臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 O' W& D% @% q# h
6 g6 i5 d9 p7 P! i, w/ l公仔箱論壇【有助提神穴位】：公仔箱論壇! {, t" h4 X1 \: X
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1.合谷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t) v; ]: R) R4 `; f7 P2 a
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
% X' N" u' p9 W, o* _os.tvboxnow.com作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
& ?% ?. E( J+ O# Q. C) f3 S3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 a4 X9 t3 M! L% }9 ~' k
2.風池：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q$ k }; e! R6 N- Y
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。
" v) |/ @, n* e& ]2 e作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \0 L% e" S% T; `. U
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3.內關：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( {, r5 X6 |9 l, D1 R( Q4 N4 T
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 ; ?* \5 d& O+ [8 }8 x
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
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' g; a7 `% ~) U【收心安神茶飲】：+ M" y8 Q' i' A$ x" N/ P
- i, }' l. d% O% V1 V- d公仔箱論壇1.和胃安神茶：$ v! d+ G, P1 G
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材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。
3 B9 h- [( }, ?0 D3 N' R2 T5 x% Ros.tvboxnow.com作用：幫助消化，改善煩躁心情。
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& z3 |2 t! w: F; M/ p0 i. E# yos.tvboxnow.com2.燈心竹葉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h. r4 @* L. t1 V( a
材料：淡竹葉30克、燈心草5克。
q% H4 }' Q9 o/ ?/ y5 l公仔箱論壇作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。
1 Z" U8 y0 r9 {* |1 P8 g+ k( f作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
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9 ^" F2 J6 c, h3.決明清腦茶：
/ P- l$ B# x0 K' i9 d+ O0 H6 |7 b材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。 公仔箱論壇' W) O/ J7 B+ B! I
作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb* E8 T6 `! ~$ c% |$ L# X0 j
作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。公仔箱論壇) a/ A1 F2 a7 k6 d x% I
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發表於 2013-2-17 01:43 PM
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