[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人$ C+ Y; _# L4 H  C) w/ {, n. C2 t0 B 0 q7 e! o; D+ Q8 i: \# _公仔箱論壇 0 L7 |9 }, t; ^- u4 x; Zos.tvboxnow.com	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。1 ^8 @6 J4 d# i & t$ z" _, n- L; S( b5 r/ Q4 _% R+ N3 |% [6 Z
工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p! o5 k3 u  N4 {3 z) j % o% V$ L, w9 _  b7 ~% x5 [ 3 ?2 J0 X: p4 m% P1 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 d+ B* }) }, a& q. q! s/ u: D	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 V- W8 u$ O2 \; i! R 公仔箱論壇: G: J) ~! V( T; A: e+ f 6 a) d3 r" S, {. j) \% U8 l: }
經常熬夜的夜貓族 . v; I2 ^. J1 r( j  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' C1 [0 u% J9 R: j $ l6 Z8 X; m2 Y" M % ~# y9 o- V' W2 ]5 {3 h, Hos.tvboxnow.com	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。+ f9 o4 q8 W& w' X tvb now,tvbnow,bttvb( }  j! d# z" _. N! ?: ]* y 6 S2 a2 k- i6 _6 |公仔箱論壇
電腦族或事務員 / w7 H! o- Y: B* o, {% ^8 `2 B& ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z0 a  }9 |; A5 T5 ?! Z0 {) \ os.tvboxnow.com) Y# Z% |* u% m  O* T6 B & ~* x# c  M3 m, t公仔箱論壇	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。2 k; X0 E) K4 h! x. \- Y2 a6 R 5 z8 Z4 c, E. G os.tvboxnow.com; E: y- m. y' [: }; m
孕婦及哺乳中的媽媽 1 ^9 Y6 h" n( z6 o4 ?/ k* g6 F+ {! R# s+ K) S: o : D! z1 s  k; |+ [) O6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* V0 b. s$ }4 `2 {! R	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D % H  R- h5 o3 P( O  T- T. R% l的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 . u; b" \+ o" i% w! Z) Stvb now,tvbnow,bttvb$ _9 b5 x: o& g( l$ T4 D3 c5 O; X 5 U" O' T0 `: q- z9 x- E6 x1 ^公仔箱論壇
吃素的人 # a* `, X  Q- }# Q: U5 E: |os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( j1 N  v; q. f8 i7 E! t $ S; L4 i: T$ U. X公仔箱論壇公仔箱論壇* g+ _. K: E% @! H	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇" v& S0 F- d3 e& y# K : A2 P, |; l1 T+ l; [- ^9 K* ^2 s公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ t+ a5 C# k) C) \$ N7 R " M9 X0 s% F3 j; [
老年人 * O# `; S! U4 T  y: j" i  v" W- \tvb now,tvbnow,bttvb " F- d* d4 v7 ]! k% q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {9 d6 @% I' s% e% m ; x. Z/ d0 `- E- G. Pos.tvboxnow.com	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 + ?# D! Q: n$ x; }2 F/ Oos.tvboxnow.com 6 B' g3 D3 w" y9 ^+ a: t( N% Itvb now,tvbnow,bttvb8 r0 ~  q- C2 M1 |
兒童及發育中的青少年 ( Y0 P6 H8 Y6 c / H6 I8 D! H6 j+ C# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) Y. x4 n3 Q+ u# F 公仔箱論壇5 u* k; {9 p, i9 t. f5 F; Q	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。, I! j! K/ b- n tvb now,tvbnow,bttvb( i" ?: o5 T: S 公仔箱論壇4 Z$ }  J4 ^6 K0 _
經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `$ `2 Y) e: h1 f * @7 `" {( A0 z3 j公仔箱論壇   x) W3 |; t0 H5 j$ U公仔箱論壇 1 C7 y% {2 M  r5 B1 h  _9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。os.tvboxnow.com" D5 j8 T/ Y& X6 F 0 m# `, @9 j$ I( {* P$ K/ stvb now,tvbnow,bttvb8 e0 f% }, a+ ?3 ]) u
正在減肥的人/ w2 b, n0 ?$ l* H! n! w5 w+ D tvb now,tvbnow,bttvb. d2 k# L. W4 r* c2 k0 h0 o " T! S9 ]- P* Q! e+ ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb6 |: M$ c0 A2 `4 R	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 ; e- r; S2 {  M) ?: a/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ C; U/ i1 f% O6 T/ g2 |/ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) K  h$ k: D- E* ~3 K: f
經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 t3 ~+ `0 B " n. l7 l: t* ^# @3 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 U) ~, n3 g0 s : D4 O, g* V7 F% U/ \tvb now,tvbnow,bttvb	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 ; s! X7 f" [( j7 n1 R1 M7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! V" b, E; |; }& O4 los.tvboxnow.com 5 T$ z% K# b( E& ]1 a公仔箱論壇
容易抽筋或肌肉痙攣& W6 N, s+ L$ R 9 p5 v3 _, }/ Y! w3 U3 l' ros.tvboxnow.com6 n9 T' Q1 @. V# B3 C) ]' e% g& H7 U 公仔箱論壇8 t1 x: [% m2 g% ?$ x* _	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。os.tvboxnow.com. \! N/ _. m9 G2 @1 Y( Z/ ~ os.tvboxnow.com0 l& Q) d3 E' P" i) \! l ! l- U5 S4 G7 I$ Z7 e) s
容易神經緊張 # ~9 r) ]' L% C: ^1 s公仔箱論壇- H) ]4 S2 v8 |" Z1 @% }$ m tvb now,tvbnow,bttvb- i4 W7 r+ ?' F- @: F; _ - _# ]0 O4 ~$ F- a* D	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。os.tvboxnow.com5 S# a9 d. [7 x8 Q- [ - J& @& s0 S3 ~; r1 ?+ [! \os.tvboxnow.com公仔箱論壇& f( d' G& B5 |. a$ v/ {8 O
外務推銷員公仔箱論壇' x5 c4 m1 `6 \5 N; O ) S* n4 k3 B6 f& j% D, z/ O9 O公仔箱論壇 1 Q2 N; m. V! |( O9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 N: J5 C( m	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。os.tvboxnow.com2 ]  j: f: n* z3 ~- I( j- g: F & S% g% W1 W0 xos.tvboxnow.com - j* |0 Y: b0 H( Q, a1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肩膀酸痛 " l/ ~7 o4 Q7 _ 9 z  U2 ?) M  U  g; A8 pos.tvboxnow.com 0 ~; B7 B+ l- x. Q- |% G5 f4 D2 C公仔箱論壇: P6 A- o2 P% T3 {1 F3 ]	維他命E 和 鈣 質是救星。 4 U# o3 P+ b, V! a0 ]" U. i! Ftvb now,tvbnow,bttvb 7 q7 R+ [8 z4 M& H# q5 z* pos.tvboxnow.com3 N/ ]  y. u; ?* u( w2 G
面皰、小膿皰 : z% B. F, [$ t+ v) Jtvb now,tvbnow,bttvb& N7 ^( f- ^5 `* t& f* z, Q & j* [5 o4 V* P6 Mos.tvboxnow.com 3 X! T  _: A/ h7 O- P- E1 B% kos.tvboxnow.com	要補充 維他命B2、維他命B6。 . K" g) T) H3 N. q1 h4 D1 [" J& Vtvb now,tvbnow,bttvb5 h! z" l5 ?/ ]5 a# ]1 F * |, d3 E9 S- l/ g- btvb now,tvbnow,bttvb
醒酒 7 ], W% e9 y# a3 h/ }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, _, N: d9 A' `) ^) U * |* X8 d9 q1 r$ ]6 g公仔箱論壇公仔箱論壇; w( d- t6 p# X$ |1 Y	維他命B1 將是你最好的幫手。 1 G7 s* I4 n; G0 X* h1 ^# D2 d7 _! b 3 U( _8 t& i1 Z+ C. V% I1 F

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物 . B5 C. l$ @+ a4 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& P- Y7 k+ q: t5 E* j) y) Q$ m( u8 m0 S 9 y+ [: Z& P. oos.tvboxnow.com	營養解構 * B) E5 w7 I! q9 h: c' T/ N# D: B2 uos.tvboxnow.com ; }, {6 V2 e8 n  }8 A. d# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 J' c! B- T6 Z( b# N$ g$ H) I9 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o5 _. u9 W- E9 _% Z- _1 X	能預防、治療的疾病 % E/ s7 c1 k! F3 i5 R9 b0 X ( V9 G  [+ c8 t) Q- `2 htvb now,tvbnow,bttvb1 H2 ~  B4 J$ U1 l! w 2 k" M7 {9 S  }5 t; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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牛肉 2 ~, E  I, {$ T% J+ S( {+ Ltvb now,tvbnow,bttvb , n0 W" O0 O  _8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n& N3 ^+ F8 s 9 O. G7 a, o' G: H. g' jos.tvboxnow.com	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) K: p/ @& o6 Y2 B* q* B% F 氨基酸、 鐵質 5 d! t3 u1 w3 Z, o公仔箱論壇公仔箱論壇3 t: J- E6 t; E" J: w% N ; U) M  Q+ K+ P% S/ M1 Htvb now,tvbnow,bttvb % W1 D  z- I# k2 i. S( F	虛弱體質、貧血、手腳冰冷公仔箱論壇  p4 R( V% g' c% U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' |9 P- C1 o3 l, c $ J- S+ Y8 ]: U6 b5 C% L) c ( G( B) z6 z& K8 L# W, z
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