[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人 2 i+ u, T4 y% K- w' }公仔箱論壇: }: n7 X/ v0 Q$ j ' a+ |0 H: N7 K0 x/ i9 s5 `	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 , v! b7 q0 C$ ?. Z; eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g. p; E/ W5 M- z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k  _- w" X; P" d4 F- C
工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb, Q) c' ^+ X' z, V! W2 W 9 L$ V5 n' B# k3 \! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d1 l, k  N: E' b5 b# t7 G 7 Z7 q4 e( |% z- n公仔箱論壇	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。1 j7 _: c  [7 N, w" B 公仔箱論壇  d! x4 G3 Y5 z6 u, a 公仔箱論壇* d; ^$ ?( X' V
經常熬夜的夜貓族os.tvboxnow.com# N0 U( ?; c2 p% m8 B 1 Y9 o' u- k: X3 @7 y  T公仔箱論壇 2 p4 j3 T7 u; V2 ` 1 c/ A0 w! D. e7 C公仔箱論壇	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 ( e7 o9 K& V8 a5 e7 F3 A" Btvb now,tvbnow,bttvb 8 C+ @# j9 J- ?7 B, U* b3 K  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 k" O+ ?: K. V9 j1 P4 z+ ltvb now,tvbnow,bttvb
電腦族或事務員 " ?, i/ T% Y( m4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - V0 R% h& F+ z公仔箱論壇3 S0 g+ v  D  n2 d' r, I tvb now,tvbnow,bttvb2 n: V4 b" U0 |) n4 ]3 M) y	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 7 U$ L$ n! N  U+ D) ]  k/ H+ M公仔箱論壇 ! d8 P. z6 U4 q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 `% \( C- {3 g) J8 los.tvboxnow.com
孕婦及哺乳中的媽媽 0 w6 h4 X" E2 j; v! g公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 }9 a  S1 F, K8 N9 O 公仔箱論壇" v8 {: d: P5 i 6 ~$ Y2 b5 ?7 V6 \# M/ }& utvb now,tvbnow,bttvb	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D - G' p; R" h+ Z8 ]: f2 N的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s  J9 c4 O, s& V$ o 0 M# W0 \7 u4 r; i! r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ n) _, [- g* ]4 F! C
吃素的人2 l- j) U; v& a* f* R5 p 7 L" {6 R$ k$ o: D' {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 _  C2 o; y/ J' G" b/ z7 @ 公仔箱論壇+ _# P4 k+ [6 s4 b0 }- z& K	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 - L0 i$ a, v9 ?. \1 ]' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 |3 p. Z& {" F8 K* k& \% B8 E 6 T, m+ Y- T4 ? 7 n+ S5 q7 t" o5 k. [* H9 P
老年人 0 u; j$ m8 N; O* Ytvb now,tvbnow,bttvb . Z/ ?, V! i4 O0 R- y$ J2 U  I6 b! l, R" @' g5 k2 H7 u$ n 5 z5 [3 J: }! }4 btvb now,tvbnow,bttvb	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 8 K( h' F- P: v+ F" P  s1 U- T. j/ ?os.tvboxnow.com - }8 X4 L$ j5 C9 C5 yos.tvboxnow.com 9 d( T& ?2 P7 y! W& [" r8 `! ktvb now,tvbnow,bttvb
兒童及發育中的青少年os.tvboxnow.com0 J7 ]6 J; g; T ! `$ q: z: }1 k! e6 v2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; e, D% G0 w5 v, P1 o7 n$ |tvb now,tvbnow,bttvb. d9 J$ R9 a0 S% c	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇- B+ m% Q5 v. L0 m1 _& H - x6 z% ?7 @3 e7 [公仔箱論壇9 ?( Q: p6 t$ H! W/ E
經常做激烈運動 ' ], _1 {' @' z( i% \1 p  D; X; }0 Sos.tvboxnow.com4 c: B4 p! i6 T! w: P 公仔箱論壇# f- b4 i( e4 i+ w- P% H# ?7 D' L! r : t% G8 C/ [4 l9 d# f	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 6 F5 ^% B3 Y* b0 g5 R公仔箱論壇 ! a, @- d/ K7 n: G; Y# t1 E6 `0 k公仔箱論壇 0 w' t( a* x8 c( G9 M7 K公仔箱論壇
正在減肥的人 ' q2 L; v# E) utvb now,tvbnow,bttvb 0 G  n5 ~* W9 W. \- W: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % P1 ^* z, _; W% A( J- i  Los.tvboxnow.com1 [# o2 T+ c# [$ \, O0 [	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 + k8 K: i1 O! J4 G& E9 Kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) x' y6 |" J* r/ a7 L* r $ i4 Y' j( H/ l( w4 R- C
經常口腔發炎 2 o- r! j; H: a* y/ Y! hos.tvboxnow.com, `- |2 ^" x) C / H5 `4 `2 ]+ x* `% i" B! ~1 u1 h! Y0 @) O/ {	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。os.tvboxnow.com/ j# l8 m( q1 i4 X0 Y+ K 9 V! N' S' Z$ f; Y2 O& Itvb now,tvbnow,bttvb $ _" W- b0 U. m% `+ E" W公仔箱論壇
容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇) V$ j2 s, g- { + l2 d2 a- ?: _+ a公仔箱論壇 : `: h; A. L( T6 X. p% T8 ? 1 r- C9 K/ Y6 y) z公仔箱論壇	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 ( A0 |; s0 g" v: n( l4 Los.tvboxnow.com ) ?3 c/ P! p9 s: m0 D9 a; p1 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x# u4 z2 ~4 R: z
容易神經緊張 " }3 `; A) `5 o" U9 E- [/ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% h7 @4 B# s1 T' M( ] / K! m0 t5 Q8 g4 {& S! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* B7 O( G- {, {& b  @3 M& }: r	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 J* `' A8 W   f" R  {0 @4 l. I公仔箱論壇 3 |3 x1 |5 W; }1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
外務推銷員 # i; K8 f) p8 R# q2 N" L5 x5 t3 f( Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 h1 D% q6 J! S  v- e 3 o5 P/ |3 }: u6 ] . p0 G* S* X- k4 f. o公仔箱論壇	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。; `! [0 A& j8 Y1 _% |% c. l& U 5 d: p5 n* `  u0 Y6 D公仔箱論壇 6 m) d. {( k0 N4 @* Y公仔箱論壇
肩膀酸痛 # v$ X. x0 Z/ o公仔箱論壇8 Z2 l  B  Z: l os.tvboxnow.com. I; p, }4 k7 l   \6 G- C& `! f) X8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	維他命E 和 鈣 質是救星。 6 h; B( o3 C* ~0 Q9 Q) S0 mos.tvboxnow.com ; N  ?: Y5 {: m3 \2 Y5 b. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 r& N; o6 T
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)tvb now,tvbnow,bttvb) @5 @' V5 t( X/ D

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食物) Y8 |9 C5 K0 Q/ ~* _3 u & ], J- {5 B& U7 Tos.tvboxnow.com 6 s* G( J; s  `- u- s" Q  [公仔箱論壇	營養解構 . \# Q8 [* C; l- J8 ]. x: I% s7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " O  r# a! `" s9 v* _! c3 n# v9 O8 Z + D& s2 D. r1 t) fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u, M0 H# d* \  v7 f	能預防、治療的疾病公仔箱論壇3 t) J- l: x" `5 R9 A. c/ a tvb now,tvbnow,bttvb5 c7 y' U. T) N6 @8 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 U' L% `, p8 T% [  N / S! h7 G8 e* `. @, ^
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