1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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7 M* G7 G2 _ r' p3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。tvb now,tvbnow,bttvb" P* K5 o, m8 e4 [) [3 G
3 u. }3 C0 Z! ]( B4 z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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4 s; L/ r" I0 b6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。* e& e8 X3 f/ P/ S7 t0 U
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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; h5 N3 S" g7 D6 c" ~* u# l! \8 ^3 e/ c8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇/ h. {( {; U& m+ t4 L
- b% g( k7 A6 H# l& m, Wos.tvboxnow.com9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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