1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2 J. m8 s g M6 Y$ Y公仔箱論壇
" h; x9 J m( P2 g( e/ z2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
% |5 d8 P$ G0 Y' Z4 c! G公仔箱論壇
' Z$ x" D2 o1 | ]3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
$ R' f! o0 q+ K3 p2 }, @& itvb now,tvbnow,bttvb
- y% M' M, Q6 j) y2 Z( Q7 k }! Mtvb now,tvbnow,bttvb4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
) j( p4 E2 w. d0 K' h
1 U; H; k/ m& F8 S& j# b! e' W- \5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。% z- h: x0 f% l+ ?* h. [. D+ E
2 N0 |( G, q9 b) Aos.tvboxnow.com6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
. k( i4 y) |; d5 _# z公仔箱論壇6 U3 |- W$ }7 c1 Q1 Z9 {
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。公仔箱論壇6 G3 r* C5 h) [) O# m, e) t" R
' e% {3 k6 C, y' E/ c4 E# ]8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。os.tvboxnow.com. D$ Z" P% P$ T3 P# H
% F- T; [6 A3 d* J0 s
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
| 
