打通七窍 身体舒展os.tvboxnow.com$ Q+ y- g4 K& I6 D3 b" X4 P
5 q J7 S" _8 v《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
|) C' X, M8 D9 A( E6 L& Ctvb now,tvbnow,bttvb先开鼻窍 os.tvboxnow.com) s& o4 |; g2 J# {* G, K
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
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口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
0 H& j$ k9 X4 N# r三养耳腔
" n C/ g+ ]; h9 v冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。os.tvboxnow.com2 o2 k* b! q5 T9 {( W
四揉眼部 tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 s: u3 e" |. z7 L2 l
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
8 Q% ~0 s) r! V9 H' r) f第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
9 t7 h7 Z! |( H公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
: z$ h4 ] c# Q$ k9 D* Y公仔箱論壇第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
R) N2 n. m w$ m; C# F第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。tvb now,tvbnow,bttvb* [, \0 [( [. }! X2 @
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z8 r; _# k; c7 i5 k
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing