『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. O& I; {% F# X+ G1 @0 }
# r+ W: g8 _, X+ gtvb now,tvbnow,bttvb測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1公仔箱論壇, ]1 G9 r/ j& ?
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-36 x2 T7 K5 c) V; k
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
1 _9 _0 U4 j N" `; @ k4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. L' R! u* f
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
: O( g9 M) \; M: y* nos.tvboxnow.com6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
/ D1 Q' B! I. ]! |0 X" Xos.tvboxnow.com7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb7 y, B/ N+ u- A3 w( F
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
3 D+ `% c% f+ b2 ]: w9 P4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
0 a+ Z) ^8 C' n$ e0 S+ `10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1' Q* A9 | E+ a
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
, n8 |( }9 z( G. t) Q6 F公仔箱論壇12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
* g: E* T+ A1 F5 `, y! G4 w0 C13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
! K( ]1 V' l* ^" V! d% X6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb; r; m5 Q2 t; Y, V& N0 _# B
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb2 a' H6 ^( a. i' B
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
. r" \4 W8 y7 M; x$ X17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com& b9 {0 a. W) ^6 M. K1 s" R! j
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
9 B, O; {+ o3 d) c4 b! U& uos.tvboxnow.com19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
# c+ N! ?# j3 m( q, Y/ l- Y公仔箱論壇20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ g6 |' k- M
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3公仔箱論壇9 N: g- ~0 W7 D$ ~3 y& D
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com3 K4 _* I4 g9 a
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb; A, \5 d+ B$ r8 h9 X5 L
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
" H! O7 T+ R, {' n1 f1 Q2 r25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
3 |6 b" u& J9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-15 s2 ?% O1 X4 Z3 i k* n: {
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
* Y* m8 b5 i1 p# U6 gtvb now,tvbnow,bttvb28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
: u8 b8 ]0 L) ~8 s公仔箱論壇29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
& b/ C0 B7 d% q8 o公仔箱論壇30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1公仔箱論壇; I) m: |* W% } E& W
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
; ]. L# I8 v. q7 z! d+ o* x7 p% K5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
: D3 |1 @" v# G: N6 [- x( nos.tvboxnow.com33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1! x. J! w3 i6 i
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1- |- I8 U9 P- y( K. m9 y3 l
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
, X. c4 F5 N: h; W8 J5 K1 T36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3* _, r( {' B9 ?0 z$ A1 `5 ?" n
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5 T8 d3 `* ~; E. S- Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 ~$ R5 y" g
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- H- V1 U: M V; Z9 W& e4 M公仔箱論壇1 V0 ^0 K6 v3 l% G
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診斷分析 8 h9 \% l4 e4 a6 H
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3 a. D+ @# a+ |$ _! z50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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- g. [8 ], C' F6 M- T. b公仔箱論壇你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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: i% K. L+ z4 f# ~2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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2 E6 a+ c5 F; q- `4 B8 _8 P- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 o3 _4 M& h9 } N
70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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2 E1 w- l. ^9 |' C, P- }* E8 H公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。公仔箱論壇0 R4 t3 Q' p. {# \5 k- s7 {) O
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公仔箱論壇7 n: A. L7 a, S; b- e# c9 t$ G/ g
超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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