材料
: f+ D% r7 O& ~9 K# A" m: q乾雲豆……1杯
$ N6 a9 }" a6 n. y# ^; ]乾黑豆……1杯 os.tvboxnow.com: l! l$ W3 U( a/ j
薏米……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& n u) }" E+ c8 O- [
椰菜……半個
! d1 C, h- G; J; F. D9 zos.tvboxnow.com紅蘿蔔……1/3條tvb now,tvbnow,bttvb4 D* e: m/ |; f+ F# u5 P x
百里香……少許
) @: L4 p& {& c% [洋葱……1個
7 e' I: b J1 O9 Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭……3瓣
8 M: f4 b+ N {2 P; r& {" c. a0 e8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油……適量
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水2 Y7 N& b# H# v& ^# ^
2 y6 ?9 I6 u" z: b4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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