沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 d& }' i7 A* w, w6 e
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玉米抗衰
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3 y' x1 g3 S7 i# [7 g! x3 y7 c | | | | | 煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, @8 w: r' g
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8 x; p- ] |' C! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇9 a6 ]& L d- d, C& w
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。os.tvboxnow.com2 c9 l1 i. Q$ J
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現代營養還分析出，tvb now,tvbnow,bttvb" t+ f$ o: K5 J V7 X5 P5 T+ d3 ^& d
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% x! {4 @& z0 l& d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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- {8 P @2 B/ b3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! R3 P" ]' O- f! I# r8 x
可抗眼睛衰老。
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4 w. {% o* m- b K( E) e" J1 J/ ntvb now,tvbnow,bttvb另外，研究指出，
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% l$ g, Z4 b' b8 Y* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! x0 m6 s6 q+ c% }( w
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 ?: d/ C1 z, ?9 W
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- @% x6 w V- a7 l3 ^9 O& B# ttvb now,tvbnow,bttvb玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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9 b; q1 O, ]. |( \; U4 w4 x5 }: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。( s0 g" u( i) [8 I m2 y5 u
( `) f& B* U" Q" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 U. R3 I, e. s
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。$ ?) _; u1 e0 q" C3 {# r& H
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。os.tvboxnow.com- q" y! f" S; ?( Q1 o- k
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。0 O. i! K, V* A
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
: ~( ^0 w4 c. p& [! i& l* f9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb# ? ] J" O) r4 H* i: h
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3 j7 P. w2 k* {( @" p; ~6 bos.tvboxnow.com所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。. z; f- M- X4 t- I
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玉米的眾多功效:4 m) m& s( G: ^4 {/ ]
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。 v8 Z, ^/ a% T+ F3 g5 A/ I
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' u+ S! M+ m: F3 A1 v" ~% G: Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D2 ~9 q' `# h0 U5 K! L$ b- }8 A
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1.健脾益胃。
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! v; t8 t, t; z( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。tvb now,tvbnow,bttvb" B6 ~. v% }- d9 O6 m4 s5 |5 D
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$ [* U4 L, b7 ?, P從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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) q5 W4 } [% ^6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米以其成分多樣而著稱。
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+ e( `1 k1 p3 [4 Q8 M, A& \* Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ p O0 @5 u
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。1 j+ H6 u/ p5 Z
2 p S" u" |/ c* `: k1 V* w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 k2 l5 d, @1 S) E! W& i4 Q. L- p
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5 A3 U& A/ `! Y A7 e4 L! ` O3.防止便秘，防止動脈硬化。
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! N/ X3 e, z8 q' M4 Q玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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' O4 N) x( `* u玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 b$ ~* o" W* I; H! _
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' ~ ]' g! Z6 O: E; htvb now,tvbnow,bttvb4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D" i! b3 G/ }; j! I
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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% f* h, t7 y5 b: o9 ]os.tvboxnow.com6.降糖功效。
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; y1 e4 l9 a) ~/ s3 Q2 aos.tvboxnow.com玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。+ \7 d+ w) x0 B6 j7 }
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7 w0 N, d) T+ f9 A% f- h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, `4 Q& c# T4 L1 s' L
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+ c* F+ l6 k9 w1 K1 i( r如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g# F* q3 i+ a( u
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2 Z' W3 J) q" M& j& Atvb now,tvbnow,bttvb取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。- I. i5 N$ r$ E4 [/ X7 q& E
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e1 P) [0 Q; M0 V- p x4 R+ X$ k$ V" R
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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