沒事多煮些玉米當飯吃! ]! a9 q5 b' h5 \
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玉米抗衰
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! ?+ D+ [7 ^+ ?" Gtvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t- q; m, h& |/ j; p+ [$ `" a/ t$ R
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 I3 ^* G& v3 M
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb- Q( F& y6 R$ q# I
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。tvb now,tvbnow,bttvb) B3 I5 y. F- z" y- J& {5 O
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z1 z" A" I* |! _+ b7 w
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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! t5 J* G4 q6 i3 }tvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F) C3 j7 i) r3 F" m
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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$ N/ X: v. {! F+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
9 P3 D! Q/ F9 X1 w7 p( ]. Z' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:' p& @' U" g/ V: X& C9 D5 B
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 i9 U$ n# G2 t5 g3 M
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' p q0 h6 ^0 w- g4 F5 e' b! F1.健脾益胃。
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5 t1 V5 F% U% m+ B' wos.tvboxnow.com玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。os.tvboxnow.com9 y; m. Y y4 l
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! U) b- N2 o8 y+ C% T$ [1 K公仔箱論壇從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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/ q d; t% R0 k7 z- }os.tvboxnow.com2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb- b4 O, E- Q9 k3 `
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! V8 t& l6 ^9 S7 ^4 X$ D公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。! G0 z1 \# B5 E8 I
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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8 h6 V% u( K( m0 h公仔箱論壇玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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! r- z- | b9 W' y2 G- g* g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; U0 B G) A( Q1 Q, _/ x
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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, }2 W9 M4 h4 h) ~9 Z1 z$ _ _1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.防癌。公仔箱論壇" D$ f; w; j" `6 Q J L
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。os.tvboxnow.com% d! c" l+ e! R
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5.有美膚,護膚功效。/ y% }1 e7 h/ a7 }- G/ R. L
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5 l2 d& N# _$ [ K* Q/ H
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6.降糖功效。
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% U( n- N' k0 P( w% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。4 x0 y: N6 p. }( Y
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2 I N E0 d+ R, U0 k5 I/ S. Z) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ G$ i( r+ j2 B3 itvb now,tvbnow,bttvb如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
& O2 a& X, w2 W& q: i7.通便功效。+ A; F6 C$ j0 O" s2 r
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3 ^- k% P; ?) V& L9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。/ P/ F+ V1 y. b, q% q/ p
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: S- j% B4 `( ros.tvboxnow.com取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb1 A; u" W7 g8 K0 o! r
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8 n2 |# w% D, m% f4 U5 E+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; X9 o9 T" n& _/ V7 x3 s cos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 r! X2 _/ k+ A. d7 d
% R* s3 A: b1 h6 E; R公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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9 s9 W/ [# z0 U$ W: O1 Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" V* e' F3 R
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. u9 y9 s% r9 [4 k( X3 E( [5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。& d! Z) k) U7 [) l0 u! J" ]
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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