沒事多煮些玉米當飯吃os.tvboxnow.com/ s( Q( o6 _* Y9 a8 U0 J- u
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2 h) j+ e8 g; L2 l4 v& otvb now,tvbnow,bttvb玉米抗衰; E8 [6 i4 _ O! `
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇; F- Z! E- O9 h( ]# N
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3 L2 M) X; H% O/ v2 P" M% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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玉米性平味甘，tvb now,tvbnow,bttvb/ Z; _" k! J( |+ L+ v
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，) \, g5 {) P: @) s; ?6 p$ b
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。os.tvboxnow.com" ~1 y% B! C5 G$ z3 a
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現代營養還分析出，! b; T% ]7 x6 b. m9 S4 K/ r2 M
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, @8 W/ N( U& @/ x0 b玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，/ E! o( N' T6 G. @
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可抗眼睛衰老。
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K- N* f/ Z* v9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb" l8 G/ @7 X/ V9 U7 P" L& t0 _
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1 H/ O4 L W3 K, k煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb" C+ L( G `" g+ _% \& c
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3 p8 f- e* O B+ {8 s! E* M! Z$ |# h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( O. A* q9 G) T& j# [/ O
2 |. \* B- v7 V9 k/ L公仔箱論壇玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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P/ {8 ?# `+ k, A" {; x2 l) W根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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1 I0 @; Z/ e4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 v4 e% i8 b. B+ C0 ? q; Rtvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' E2 o8 k- x6 ~7 {
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q# i4 t. t7 d+ H
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& G1 H3 N) O. a f: N由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
9 v; D3 K' f9 B, Y/ y$ G1 Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r! h# p0 {; [" W
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
0 y) B I; ?) k" H( s6 D1 m4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb: e$ V K' a( ^8 ^* ~5 p& [4 |
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) n3 s' S9 `$ K% J# w2 B) N0 ~: p& Nos.tvboxnow.com所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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1 L2 U1 f* n; I# C4 Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:( y( ]+ c x0 D7 G$ p! q
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1 e9 M. E% v0 ]$ k) \1 n( Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 f5 M, @3 i- D) L) o( U
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1.健脾益胃。
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# D/ ~# Q) m ?& t" xtvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。" {6 ?+ R! R5 V7 o
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2.抗衰老。
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1 ?9 H+ b4 k7 Y0 I- i; o. B6 @. [2 ptvb now,tvbnow,bttvb玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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+ B( r, g1 T+ L! }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 x3 }, L. z: N& d" U7 D
3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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% H1 t) {! K& j6 N1 ^* m5 \$ f公仔箱論壇玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。/ F1 u) K/ ^) D: R
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. k" Z" w* Z& c+ \公仔箱論壇4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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. V8 i# ~6 r5 Z1 l7 a! `5.有美膚,護膚功效。
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4 E: ]! `- B4 I, `6 U! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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1 J" j0 U; }. |6 r2 B5 H, rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 B/ d- y* `
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6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h* J! d3 a( t9 d1 {1 c- E, P
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. G, Q: n2 M. l% |( Q+ Aos.tvboxnow.com玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 S" C9 E( y$ b" k
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: L0 ~- l. w$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
( k- H' m3 k4 N6 \/ x2 C7.通便功效。+ P, E# n# r* L. L; t# M! z
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。, @# c; [( q$ d9 \- y
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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2 G6 @1 U$ ?; Z- k0 i5 i另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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