人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
. H5 J) d6 n j: d) E% J9 H. Z8 {3 T2 R壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，: {+ \+ [' G$ P3 G1 H
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb5 X& ?" |! V: `/ O' x7 B% [
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
0 t, h f% i# d# K+ k越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
6 y/ e5 e6 ~$ {4 I8 I7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。) Q6 p. A0 B3 N1 L |
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
: l" O+ s- `% I- W: qtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，os.tvboxnow.com/ ~# F5 ~, X$ Q# r
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇) a; m4 W& D6 G& I U5 b% d- K
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇/ m# m5 U. p0 b; ]! w
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb0 m, F# R0 Y0 @ H4 O* j. w( {
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，os.tvboxnow.com- l1 W8 R% ], f; q+ y& }
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
3 l$ U( {% l$ B( F& x/ T2 K有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：! L/ D J& [' `8 c
「理查親親！我愛你。貓咪。」
, F& f) r. q" T- `' ^) ctvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇( a/ H% K* ~" g; S6 q- B" J8 t
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
. v" h" ]7 H$ Dos.tvboxnow.com他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
6 }5 T0 r. }% i& B所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
# t, [' x' G) Mos.tvboxnow.com第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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5 Q/ P. r! g- `7 o ]8 rtvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？3 E$ k7 w4 ~% A- C2 p
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：7 F- w9 w) u& T0 f) }* C2 \- Z
「你管別人什麼想。」
7 `" F: m, W# j$ ^# I. p, g' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f" w/ B# L( J+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，os.tvboxnow.com% N! ]; m" d. K) s2 g
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破， H/ n' ?8 ^3 i- Z+ o8 O1 y# ^
就用「你管別人怎麼想」當書名。
h7 K1 f- X" p! c7 k( _" ?tvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( ]! e$ X. K ]* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。) b. _1 s& V' s
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。2 C& O0 O, y+ l' M
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。os.tvboxnow.com# _) c3 o- p* s2 H$ Y4 l: v4 z. Y2 r
! y- t, ]- L3 b$ w1 j# _4 B" E公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，os.tvboxnow.com+ v, B! y% E3 P
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r4 g/ d6 H) M# q
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) I9 y1 X' I
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
1 u4 D" e; s4 x1 v+ |3 G/ f! z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」3 ], l$ l* X# Y% x6 D: C$ |3 t2 d
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。% @, L6 ] a* a! \2 ]# x: K
尤其在日常言行上，稍不恰當，5 P. J) L1 D S
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇+ v" G& l' F+ n' N7 ?8 m
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& j! J6 K N+ b. L
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，os.tvboxnow.com) ^& G2 B" ^0 M# y
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb' R" w6 o- @7 S2 n3 U: K
Q3 M) @: Z \, z有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
* j! \4 R) E) [0 V/ Q* tos.tvboxnow.com就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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f3 c; @% N. \公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
0 [6 I5 a" P* c但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
# Y+ L) x$ O4 G4 E! p. v; o公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
( g; \# x. ?* k5 z4 s在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
# v: f9 A8 R2 [, H" B/ p% Ros.tvboxnow.com尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇. O$ Y: s( n1 G+ t4 Z# p
1 j9 z) F; }9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
) |1 {' u) a6 q; C- e! u所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
& |2 o0 Z/ s0 L- ?' ?+ G7 Ctvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇0 l& X1 y1 ]" C3 y3 G& x/ r1 S
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
! l1 @3 |; h, l+ F經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb+ P& _; Z# y5 o2 E9 B( m; C; Z2 w
/ d, K/ W5 x* g1 I8 l5 b& w5 L「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
* |( S/ }4 N3 }; ?+ o" n1 Q$ J* @毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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7 [; a. d+ n$ g* }! b5 t4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
: B2 w, }" y: Qtvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
2 n2 K$ u1 B( j; C! M/ ios.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb! t2 ]3 O/ y+ d3 n* u
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化缺點為助力。」
( r4 z5 W1 f3 C6 O) k3 e- X公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：3 i* O0 O3 D9 c' e5 z
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。; g7 e% B8 y0 R1 @! t. Y
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
5 s2 L3 i. u) {8 @tvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
: @3 a6 o0 T/ J3 G/ U5 itvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。os.tvboxnow.com3 a0 t! t" X! {, y1 x' w
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: j: _: _. t7 c2 @公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，4 X, k. y: d/ { G) Y, w+ E
卻反而減輕其症狀。
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3 q( l3 {: ~0 `0 d公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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% `# G1 L4 J" V# ]+ V1 [2 E; i' l0 Btvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
5 Z2 G' a* e% q8 Xos.tvboxnow.com我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇6 D: F( J# p9 M! {/ ?; R3 R) y; w
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，, S4 G( T: h5 L) {9 E' x2 E
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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請注意！了解別人會怎麼想是正確的，9 I! H% N" ]1 @4 q) w2 E$ b m% D
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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