人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 i1 ^" E: ?( B$ g7 W) o1 D' Q壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
( h1 |/ B9 q' c& i' @tvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇 h7 y0 {( o" [0 y
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
8 @8 t, Q, s- L; s, X1 \tvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
0 _7 y, C( i8 \- b- t2 D. ptvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
% x4 C. W9 J, ~# ~& U' r. F7 ?我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
# u6 R9 }$ K' S但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. U7 r1 x4 A( D
, O ]- K9 L6 v6 T# C公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb9 W" j0 t; T% B# |& O' D% R
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
3 M) l. T4 @* W; t F! y- |os.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb* K7 [1 A( Q, S- H6 F
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇9 v# H" A7 ~- t S6 d* U+ @
1 z( P$ O2 V/ E6 c4 F; Kos.tvboxnow.com在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb1 {' p+ y* d$ |1 b# |
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb% w3 ? M! g3 h
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇- ?. t) m5 [% u6 _9 ^3 Y, Y. S0 \
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
& P8 D9 H) M# s# Fos.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u$ z* J" [$ K& I
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇, ]1 q- [! F. C
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
6 c: X( I5 o0 `: T; C8 _第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，" z' E$ I6 S; X" F' l: ]! y5 ]9 U* ?
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
/ D4 C7 [! S+ c: g你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y3 F& ^' ?) ~
「你管別人什麼想。」os.tvboxnow.com5 ^4 ?5 q1 S0 |" T. e2 X, S
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
1 c. g4 N7 O$ k1 l: T9 D! \' [* p9 Y記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
1 b$ E- L' _5 _0 K# Q" {8 L3 hos.tvboxnow.com就用「你管別人怎麼想」當書名。
( S0 x+ p6 ~* m( \, c0 [4 H作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
! q6 f4 J6 O4 ?- c. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
$ U: m1 T8 U1 g0 l, J9 c, v! f( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j1 X0 n, a+ X) Q
$ {/ K+ ^8 ~# q7 zos.tvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。os.tvboxnow.com: r6 T0 E6 g/ @/ J1 R& u
! ~/ `7 [8 E; P m+ g/ C) r他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 `3 A- g2 r8 c# j) Xtvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。: Z2 w: z) Z) j- X7 g
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
; _8 B! Y- t3 @+ a9 J& g3 [) ~- w當然連他的創意和主動性都會喪失。
% r+ |- _6 M2 J7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
5 w, M9 R* Y6 ~( I公仔箱論壇「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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4 C3 U1 F& D& c o, Ytvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇; M0 n6 e0 g9 M
尤其在日常言行上，稍不恰當，$ i% C; k9 d m9 X% O
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
" f4 g9 E# d1 L4 ?1 @卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
_, a# B: ^- n5 Q! Wos.tvboxnow.com要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
7 ~" G1 B( v2 D3 R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。) e5 }5 x8 Z# T. M
* v b/ C* t& V1 [$ R有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z3 e* N" v+ Z
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb2 T+ J' Y4 p7 u
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
6 P/ c7 ~, Q; K' q4 @$ J5 ], v+ Kos.tvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
! \, L. U/ \3 ?( P4 f: ~tvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，os.tvboxnow.com: G$ N7 {. ^( E$ D
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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) I& }+ L2 |1 a6 ?' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，9 A8 E- U/ p; B( `
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* P- T0 k+ `5 a& U, l) g
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，os.tvboxnow.com! [0 J6 g9 V; o4 C; ]! y
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。4 T4 s) [* ?1 s) t! u) C
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s% ? V% j2 l0 A
8 j7 g1 P; \' E, X5 p' e5 dtvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb% ]. r( J& l' `* C5 q
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb/ L7 p9 S; j4 ~0 S; G
' g! Y9 w: V1 r# O「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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) X1 j, ?! m& Y: P9 `" G我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
2 \# l/ R- m- u3 d6 ]毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
" G) s/ V2 a" W" [* I( N+ Tos.tvboxnow.com例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇2 c2 Y( W+ a. G
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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$ S' M, y h" f1 l- K! @ _化缺點為助力。」
# O% H9 ?' T" S0 `4 m# z我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb: [* O* a- S7 I$ I
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb" `9 J3 v$ Q7 ]! { @$ X
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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7 r. t) k- U& z' W' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
9 \3 [: `4 h l: g' p0 ~os.tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇1 x( b3 I2 _; S; \
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。os.tvboxnow.com' X7 J# u- o1 j3 W
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" ]" w( L# G; F# k' e4 t公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb+ X: w" _/ X' P4 Z! h5 A5 Y
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [8 V7 O0 h* o7 H* e
$ d- a4 |% I |! o3 `. f2 |公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 j: U/ R. p
" k; t5 ^. X: {' ros.tvboxnow.com越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
# n' m; G4 }( u- X! n4 P$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
$ J) ~6 Q( L1 L7 S但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
' _$ m% G# A# F8 m. F+ u公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇. j: f; U! Y4 I
0 n, W6 M9 i& M; d+ E& b更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
% U- f a: H& a6 l7 E' _# \9 L請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
$ H0 ]' N7 [2 H6 @. h公仔箱論壇3 b( w8 C% J8 F; S" ]
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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