人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 os.tvboxnow.com: D7 k, t- `3 s* P/ Z
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb! u4 E3 @: e- R! H
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
6 E+ }6 ]+ g9 G1 b5 L9 f( P0 ~公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇. w0 B( c# L, e: ^! o+ l7 E3 s( h8 W4 ]
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb5 L1 d/ e- F5 n
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。* l/ k1 |: Q- P( n, r* q$ d
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
; V1 V5 n; ^. J! r公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb: v9 _. ]4 s. [( J+ k& w
2 Y# o2 W! J% j- D5 d* t1 ^tvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
. u+ Z7 R6 E; X8 D4 `# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb' c h d2 V9 Q& b( T( g$ `* Y, H6 ?
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，# ~1 ~5 q! Y* @) ]
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，os.tvboxnow.com" r0 L9 }9 F5 b' p' }1 f4 g
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
* l; O: c0 Z; M. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
0 E4 \! l9 i+ e8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇! z1 s8 ?$ c* X- M8 i
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
3 @+ A- E1 c. K+ E7 n如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？+ X. c* t3 W+ W4 E h
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇8 ?$ A! z" v5 {$ n/ C
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' C, e6 P9 S0 E; ^tvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇 j" K3 s6 v5 G4 X1 {! p
9 U4 ^& W5 T' b一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
% ]' S- H$ e, J/ C7 K- Z1 `你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇) |& D3 R" B' k: o
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，* u- m2 }, O/ O; E* `
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
! v% }1 \0 |7 N8 v6 etvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。os.tvboxnow.com* _' G' h, P1 ~9 [
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( ?% M& }* s: n: m% b2 Tos.tvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇. }5 c- H. F$ b2 U+ C
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& v6 b3 O0 w" A
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V3 W' R/ {% p* O' L: o5 u7 w; F
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。) g1 G6 G4 t, i8 j ~( `
/ O) l* y; n# A! l- L他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
( ]: O7 @+ P" Z0 W0 Q0 C總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，3 Z- C8 d+ H% d- _' Y
當然連他的創意和主動性都會喪失。# u U; B) `6 y, \" F. H8 R
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：os.tvboxnow.com8 X; o% q3 U8 V/ R( R( c
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
. ^4 u+ R3 g; W8 |& }6 t* T2 L公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，
; X- F. J9 _9 _) M公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，4 C: V1 n n3 s, O
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
t$ p, p& ?3 Y2 Q7 c# _( z: d要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，0 L& d% Q. c1 p3 X- F7 i
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
& R. x: G* s+ ~; Z5 ?: D9 w4 S就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb1 A5 k! x! S. B* U
, e& T$ z; R- E% B這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇) t& c" G. I; ?* `6 a
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
0 A$ ?4 s" s$ \& M8 ~3 F6 ~1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇/ I. [) `4 o0 }' h% {
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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0 @* {6 y$ E E! y公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# U: E. {; n% h+ C0 h$ x
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，, i% f9 A3 R1 m! k% m
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' d0 W" v+ O- W
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。0 w) V2 K: d8 J
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」os.tvboxnow.com% I8 U9 |; o1 h F1 r1 D
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：os.tvboxnow.com5 w# a- Y8 {& p; B
% g$ V/ x/ [6 O「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」2 L( C- [# C% D% t- c
7 e1 J3 T4 R1 u2 h" k我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
) q( q% X6 r* }, Z4 D( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，) Y6 }$ X. b9 _; V6 Y6 b/ H! x
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb. I' j$ J; y% k/ L0 ]4 q
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
: g. @; Z! q y" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* F" n' x: u, t
化缺點為助力。」
! {# ?# O+ q i3 c$ j4 {2 ]$ X我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇7 t' i9 Q& E3 g. Z: o
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。os.tvboxnow.com G3 F2 K% {" F" i: E2 J$ e
8 G) Q( s5 ^. B% c, B) v% e+ ?" G他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 G, c' i2 \; S9 O( k
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇- N2 Z+ m" e2 |2 H3 v6 v+ Q# v
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5 A, N1 r7 H, d' t! Y3 C; j n1 u5 s
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb5 P* u/ g, m: i
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c+ c9 U# L4 A" e
0 x1 O) } Q& p5 w6 p公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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; l4 z1 W( ]3 v" ~/ c* }: e越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb7 q! r1 j) g) \- ]2 e; i4 |5 T$ G6 w' ~8 c
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- M ~+ T0 m: P- U
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇8 h' z W0 b" {! Q& @; R
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
& b/ @3 p3 B! \/ L" L( r8 Yos.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇# \& v) D: ^1 A8 l
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
4 N& H6 A5 H |os.tvboxnow.com請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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