人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 * g0 h- \- R6 r
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，! A- f: Y$ q7 K6 y0 |, z+ W
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* u9 I F9 s) G公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇: Y' @1 l* [2 S: m0 X4 w# {
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；os.tvboxnow.com8 Q5 S. u M5 h0 h
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb9 B, j+ h( d6 `: V1 H U5 i6 ~: H
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
: @5 z+ x& ?# H# m0 Cos.tvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5 }" f A4 G5 ]& O5 J- m7 C
" k/ t! a. h, N) R+ W, `. g) D; Xos.tvboxnow.com那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。& A8 R& c1 \1 Z) s. h
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb8 q9 g$ y/ n; i$ u: `9 `
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ q+ \: N$ t& M/ _; U
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
, D& P) \: H7 l7 H/ a3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g( `4 h1 q. e, E
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
2 ~& u$ u- Z5 s1 Y5 pos.tvboxnow.com有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：os.tvboxnow.com G& M! [ r* N2 T
「理查親親！我愛你。貓咪。」
8 p5 f0 C( Y1 `$ v7 K8 }0 I2 Tos.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
' i- {, c9 @1 P5 @( Q( ~* d0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？os.tvboxnow.com( X) u% |, x5 k
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
: b6 s: U& l5 w( K4 c/ ^所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb3 J& ~. L' h' p2 Y
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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# S d' M2 u! {) [& H, stvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb: R/ W+ i" N# t; Q9 s/ j
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
+ y+ ?7 |# M; L; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb4 ]6 B: J1 c @- f. `6 X. y1 j
0 J! R/ D# A! G% o B; ~ Bos.tvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ J5 _% M- h: v: [$ k
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' Y, E" ~, Q% a8 b0 m
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇0 k5 S( N* T3 U# d! }2 i+ x
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
) W; s [1 {+ ~( Y+ a% V% c公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇' r: n* i( b5 n8 M" D" a7 T* m3 B$ z
3 O5 o3 D" C; D5 Y; X也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
( V5 F3 h0 u. R( f, N* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M+ s+ b1 H i1 u3 z
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
/ a1 G3 c: G7 M: s+ b7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j, C5 U/ h: g& ^6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，& n& ^" r% s: r2 m. K/ k
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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1 }3 {; l( m8 t2 j) y- K7 ?公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {) j9 L( h3 `: |
當然連他的創意和主動性都會喪失。
/ n6 _2 J$ q" I8 M& G這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
$ ?* z c$ {) M# D& G, w「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* p5 B k s; Z3 |4 _, J; a
# m% }1 X# i$ E5 V/ ?4 S* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。 R4 m# ~; o' l( v! A& _( n5 _1 \
尤其在日常言行上，稍不恰當，9 r5 k4 p u" w* N1 B
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，' y- |5 R V5 H: z2 z5 V9 e
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇 D, r+ r3 |( s7 C
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
% X1 \! N- W5 ?8 H3 F) J( M: Vos.tvboxnow.com而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb$ [, B! F& A& T+ F4 w6 j
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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) y+ u( G1 N' E( p9 w! t$ P這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，os.tvboxnow.com) t) M+ a' S3 j" M8 {
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇 E& M" C3 ~" k; W' d( a* `
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
' p: U$ p, C6 @6 s# R: Y公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
8 _! O1 I( ?1 Z* S4 l5 c. ~1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [) W$ a& f9 A* I* Z8 P6 R
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
* { \+ L( i$ P+ Y$ P公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X5 L: R7 c* g: |6 ?% v
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
! k/ s$ p2 P5 d0 R: D5 p* b V5 O所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。6 H) k0 _# B& F2 t1 `$ b2 m
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇' m9 ?' N! M9 o% l1 ^. T
a; _2 Z7 {0 w* [9 _! H0 m4 r5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
# y. \$ b* d2 T1 V. L( p# {tvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：os.tvboxnow.com9 J1 L/ J* t/ }
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」1 @/ g1 i& s. ]! a/ e X
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，os.tvboxnow.com3 h, c/ K7 S3 W' `% g8 P
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb) `, N1 r$ a% w
6 y+ k, C6 ?3 k- V6 \$ Y! w0 g$ Cos.tvboxnow.com然後培養一些你在業務工作上的優點，
& V4 Z/ G& T3 ]公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb& d# q/ W v, l3 J6 H
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，os.tvboxnow.com" D6 D2 }+ [7 J/ j3 P# P& X$ t0 Q
( j2 |1 L/ d" g化缺點為助力。」公仔箱論壇) @. W! a ~4 Z6 u* ~9 }; {
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：os.tvboxnow.com4 J Y6 M) V0 Q l, D) C
他不再介意別人對他的看法。
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: F# X* z! t% j他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇# t- _& H1 M, R2 a
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。os.tvboxnow.com; l) `1 [* q! F6 E; \
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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: p, u7 ^4 ]- ]& I/ Wtvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb( |& f8 d3 E. \
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e" R0 m1 p: e0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]0 N$ M- K' F7 m* L2 w; H
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。 s9 s: y# K9 r# G* {3 q
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
. ?, o$ ~; k' l但不能因錯誤而羞辱他。
# \5 m7 q# [$ O6 P& [8 _4 l1 ]9 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C. E, w+ h$ j( Y8 m
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，os.tvboxnow.com. v* f3 l! m: @' M+ R; ?% r
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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- ^0 L t- t1 H) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
: ]/ G: _ ?. Q2 L( z; Oos.tvboxnow.com請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
" Z7 S0 ^" I; n" K5 l8 {, Etvb now,tvbnow,bttvb
# d. e" M! s, x! ptvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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