緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
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1、大笑公仔箱論壇- `# x( p" @) K5 H' z( W" j6 C
! o4 Y# v6 A8 D2 t9 p J. J放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
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把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
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! Y& M$ y+ [8 |( C' Z. J" }tvb now,tvbnow,bttvb3、吃姜os.tvboxnow.com3 }) q \" V+ z" q$ Q! k1 s8 Q- y
, X- `7 m5 n$ G( X! u6 Yos.tvboxnow.com生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。os.tvboxnow.com7 k) ]+ c) p2 b9 |* K1 G2 C
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4、喝熱牛奶加薄荷糖
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+ S2 t( o$ X! ]: R% E; T: D4 L公仔箱論壇在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& y1 }+ ~( g, @9 ]
, A- A' y1 i: t. V4 g6 K8 o* }5、動
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' e' p. Z" j+ h. hos.tvboxnow.com不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。: ~7 o, d3 ^, Q3 J" }! |, p
7 K* @6 O1 |" G) x F+ l5 v! I6 S由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
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