遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi
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（他是該校食品營養與運動科學系系主任）
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， tvb now,tvbnow,bttvb5 M2 T k9 ]9 x' N+ X
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一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和
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: t8 ]/ }" P$ {* @骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以
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$ u+ N& `9 G- d, N" \「黑棗乾」
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( z S2 L8 H2 U6 ^. j+ y$ Y6 eos.tvboxnow.com（也被稱為」加州梅」）(prune)
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/ K2 b) W( J6 {% q8 v' q所做的實驗，讓人驚詫不已。
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我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾 公仔箱論壇3 G5 _: ]: a8 m$ F! L
5 H9 ~* B" \" u- a) ~不但是高纖維和高抗氧化力食物，
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它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的 tvb now,tvbnow,bttvb, z9 W7 t3 C7 E5 W* W1 ]: C* ^' a. t
) I7 [& a/ d7 \2 d- Q; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神奇食物(miraclefood)！
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示： * S/ z* q, e+ Q, h- T
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1. 每天 8-10顆的黑棗乾
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失
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（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D）， os.tvboxnow.com* e8 K2 U( J1 {& |' P$ r' S5 C
3 J3 d9 Z! Q2 x7 ~# Z$ G 並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。
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（不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效）
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2. 每天8-10顆的黑棗乾
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; m9 C# ~4 Z3 v! o. B, e ?' M4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B. `. H Q6 s# r, K
3 Z7 Z; t0 O8 c （但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，
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在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾） " E ?9 ?8 p3 B6 _; ~
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， ( S2 k6 D3 s1 s. V0 ^& E
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所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據， tvb now,tvbnow,bttvb0 h8 B# D% Q+ Z) B$ T8 G# _2 y# E
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並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾
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, d, m- P8 G- r6 o3 d% e# F7 K2 u抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F v' S1 S9 D# k
. [1 [" X+ i8 i$ g( {7 C公仔箱論壇雖然會議當天他詳細說明了生化機制， ; M, q# i8 |4 f4 h4 H/ p1 V6 w6 u2 r# v
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但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
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因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生 & b7 h( e- M( W
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推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場
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& \# s. ]1 x* ]! c' t0 l(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，
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; i, b7 O9 T( C% [' b5 T幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 # d/ \& H: h9 h, f
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試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET) tvb now,tvbnow,bttvb5 y R7 z; q: Y
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去籽黑棗乾(加州梅)。
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黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），
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又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效， tvb now,tvbnow,bttvb8 t5 A- A* k- o, B' I2 h6 {. ~6 T9 B& U
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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列入每天必吃食物 tvb now,tvbnow,bttvb. M5 `" p8 ^& _9 R4 Y+ W' O h
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（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
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最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完， os.tvboxnow.com1 P2 \/ A2 A: G
+ q. a+ u7 C, `+ }* m) W2 w可以在一天中-3次吃完。 |
發表於 2012-12-5 11:33 PM
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