天冷防中風 中藥泡腳通經活血..
& Z: {6 I) {' S8 tos.tvboxnow.com. W) B6 {5 R4 c/ j& g
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
9 r3 h6 ^9 N& h- I5 p' T
2 ]; b, z* s9 ~. Y" M* wtvb now,tvbnow,bttvb
' G1 ~7 ^2 t' C! gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 y( P' I& v; c m" m6 ]# W2 v9 z
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
M5 k9 E8 Q, G' f! g$ A: Z8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 k- ]* d1 D Dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ f; D" y: _. c3 y; k) P6 `+ k
7 A1 i/ E; ?. l* N$ R! l
os.tvboxnow.com, x7 D) h) b$ K# e0 M2 {4 A; B
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。/ ?+ C+ X7 Y$ \* e% o
7 }' ]8 ^- n a4 t
( N/ A9 x! x$ N, V1 Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。os.tvboxnow.com c0 f4 X! a* y! S& u O
7 c( ^ I0 D$ |os.tvboxnow.com
- H, l9 c1 G8 Q$ m4 S+ m0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
) [1 N. b& X, G6 ?* n5 n
$ m: l; O0 n+ k6 y* |7 f# K
* t$ D6 {, ~- F/ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- E9 S9 E, }& r# w o
▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）
$ Q; Y4 m5 G% B& ctvb now,tvbnow,bttvb
+ M- ]" ~* N$ A Y5 X公仔箱論壇
' N+ C2 z# o% Q& r2 v! E/ k8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o' D- f& K2 b% z3 k& jos.tvboxnow.com' Z; v, J7 }! \( ~. g& B
慢性病患泡腳時間不宜過長
( M% w0 g3 h6 o m4 y( Y) u, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A$ }( I6 J6 E7 }( W) X. U
8 I1 [/ k p" N* a+ ?4 i( }$ K! j泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。tvb now,tvbnow,bttvb6 F: d$ _( e* |1 a5 y' @! e
, ^, h2 J8 L9 o0 U1 d公仔箱論壇
]8 ]0 i% Q) U( _$ Los.tvboxnow.com天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 