要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣os.tvboxnow.com& v& E/ w$ X" K& M
妳不可不知公仔箱論壇+ j4 ~# {, l2 l, {) k) `
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（薑湯）
% [/ l: J' d7 n! ~8 G公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
% E! s$ w4 [( _0 J# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
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) K- g+ D# ^, J7 l1 ~2 Oos.tvboxnow.com（紅酒）
5 l3 ^4 b; B9 p% P( m睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 J8 X H: w1 w+ c
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（快走）tvb now,tvbnow,bttvb" u- y% n- v& w* l1 A# Y' e
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身1 [9 J% J1 O* ~! o- x3 h0 J9 ]; d
體體溫調節能力
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) D; i0 h; L% ?) b9 z1 d2 t Ios.tvboxnow.com（運動）os.tvboxnow.com7 `% A E1 o: T7 l9 a) d: I, h
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb+ m" Q' P$ J b2 P$ H3 x0 P
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
' b) |* `6 t7 ~. v2 dos.tvboxnow.com只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
0 G% l* f* b3 \( |, V! n5 ~7 x/ G溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 ~' u. B' ?' {- F. N9 h
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（衣物）0 e& |5 c% k6 y* h$ p- l6 `
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖3 S+ j. c0 c% |) t3 O, _ @5 ? J
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（湯方）# |( ]: L8 X# m3 ]0 V& f% k
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
! ~4 C( n9 w/ t9 z* \1 B＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗0 \6 {' O- D1 w/ n1 H
即可飲用
. I) G/ y2 m* g, s7 d) o公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷
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! n# x9 R" E& U8 K& f. dtvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
& Q- u9 o( @* U6 J6 V9 F/ f公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～os.tvboxnow.com3 ^$ h) D, D2 j' j
' K p4 c, Y1 M9 `. y% A（泡澡）
/ r1 Q" C. g' p2 m/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇 Y6 i8 ]& E; |- t
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; V7 K! y9 }3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
* d B4 K5 @' t0 Y: n5 v. y) T. f冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
, q R9 }3 I9 ^( C8 Y會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇' D+ H$ i8 L* s* @
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（泡澡偏方）
7 W5 d6 x9 e6 b( m, \＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
, d) F' f2 K8 W1 }5 _公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 X6 @3 C! L- a* b4 J8 W5 A" n
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
9 Y, p z1 ], [" @" Los.tvboxnow.com浸泡的熱水中即可os.tvboxnow.com' U/ c2 G) v- B% g6 y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb/ f: X2 O2 B4 E8 R& E
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% m& E/ I. R7 C
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb# K" D4 U# D. j: ^% ~6 r
鬆泡出好身材公仔箱論壇+ f1 H8 C' ~) q3 R: G& q8 }
8 k6 {' o: @( V/ i" zos.tvboxnow.com（食物）
+ o9 n% J2 [0 y公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb4 \" d q* S F, V
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _/ s$ }% _# o5 V1 v5 }6 Y
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於os.tvboxnow.com! N( l5 Q0 H' }! y- ~. y
血液循環，讓身體發熱os.tvboxnow.com# h! A9 [% F6 A' |& G ^2 c
2 U# S: [$ x: y0 V: d9 G* xos.tvboxnow.com（電熱器）
: I. I, s5 i4 H3 E' c/ }公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb& z' ~4 b7 N1 Q, y7 x
內，調節溼度
' J7 O& `! C# I3 `* D @+ T公仔箱論壇2 G3 W9 X" v9 U4 }; D( P5 y' m. w
（暖暖包）' O' f$ x& O: p2 g) n+ Y
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不- T" j, j7 ?9 g: m9 o. E
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇# y- I+ R2 P1 [& N/ k. N7 w3 q
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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