要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇1 v8 {' K+ {6 T" e6 W8 p& G2 y6 C
妳不可不知
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（薑湯）
; Y' y$ h- n% A' t! J5 G1 a* j公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的- T; r" j: d+ A! [5 P
衣服出門囉～公仔箱論壇 S8 f+ B1 v0 t4 d6 y5 M# k
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（紅酒）os.tvboxnow.com9 ?1 E3 `+ w, v% s4 p# v" Z8 g
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）os.tvboxnow.com( e6 c6 |8 X7 I2 u7 ?2 P
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身( q& W' q- F/ g/ u; t& e: T2 K* A& p" L
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D5 B1 V% h( C: L# p9 E
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（運動）. Q# p& P) N `! d5 Y
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
$ p( H) y; G% \3 Fos.tvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
! m( X3 y" r* C5 G8 t只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
) r2 `/ f8 t, t* {9 Ztvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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: E: G8 y X' x" M7 _公仔箱論壇（衣物）
6 p3 S2 v: p1 @os.tvboxnow.com睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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$ R8 G0 d7 {& C4 n0 [* f* Y% Y（湯方）
! G/ v0 ? }! K2 u0 F7 c) P, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
7 U3 V4 e7 O. v& N3 t＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
8 T7 j. v0 @' F" q. q8 oos.tvboxnow.com即可飲用
/ z" Y2 P& u7 j$ s" w7 e4 h＊可改善手腳冰冷
& U' d# j- p8 |. l8 R utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 t* |. r L: m/ W) N0 ^& K/ k
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
1 K# Q1 E" A8 N被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇+ E9 G8 I3 j. U: M/ z) R/ E
& M" g4 E+ q' [* j Btvb now,tvbnow,bttvb（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `: h) [1 a- P2 n1 H) b6 E
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
4 n3 i- h ]! ^ _8 i f讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，, Z% V: W) f3 L7 y
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
) j. J& `* @/ Z6 u& D6 T2 K冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5 g( D) c4 ^7 @. ?) m1 @# z
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
4 u) K# c6 z! ?5 ^' L( H) @公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
* Y6 b$ g- j! T5 M. c& d4 w6 _% q公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
, [3 K& H2 p6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
2 c1 ?) V+ ^/ ]公仔箱論壇浸泡的熱水中即可! K2 O6 o& R0 h. K- I
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
/ i9 _; `9 R2 y) _- U0 b* J; b# o橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
9 \: D" D" X6 Y% H' Hos.tvboxnow.com分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕7 ]; @% [; C# T
鬆泡出好身材9 {. c; g0 ~+ J9 ~5 A, }: q
! P: }7 i+ \- v5 X3 {+ n* ~（食物）
+ I* ]0 E0 ?% a+ P$ f) |) b5 utvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5 P# d, L$ g2 v* x5 N0 n8 _
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅: y8 t8 N. X. g
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
9 S/ J7 s) U+ ^8 e! ]) Z公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇/ W r2 i2 o; B* s, J& v; F0 |
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（電熱器）
& y0 e$ A6 i3 W0 E" w利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房% b) \# ?. }- k2 M) u
內，調節溼度os.tvboxnow.com5 x' i& T! V; F! X5 k- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g! j: w7 L6 E+ J0 o, w
（暖暖包）
$ U; t: o/ r4 k! `9 p市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 `" K6 R' }
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb$ ? ]" O, ^7 ?2 @4 c, |
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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