【中央社╱台北27日電】
# {5 K4 ^, ~$ M: ^3 p) O; R7 g
6 ^' Q1 Z& ~; ~, O2012.11.27 08:02 pm公仔箱論壇9 t$ F& K1 y$ \ H& l; Z. c% i6 K. V
" K: Q. l" i; a: b; p7 d, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。
* s D9 b0 X( s. R0 s
( J3 b0 r% ~/ n7 Dtvb now,tvbnow,bttvb英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：os.tvboxnow.com& k( k/ V+ Q: j' D
+ ?( R5 F$ o7 {! N/ m
● 降膽固醇的人造奶油
$ g9 A- x; u5 v7 ?os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 z$ L7 l% |" g- v I8 i' j8 T
英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。
' f: {" ?) a& k% |8 A" q# e9 M- c$ S# Z( x& {, s/ Y
他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。os.tvboxnow.com5 S- N9 b5 f' @& |2 K5 P1 l1 `1 w
0 Y- m0 b# J# {* u9 L2 d公仔箱論壇這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。
& T+ P& \/ s! K. B, o$ dos.tvboxnow.com
! q0 H! v" D$ S% sos.tvboxnow.com有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。) q. u/ S3 h9 v( M6 k6 V' t# w8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( Z- X8 C u' Y. W9 n% ?0 ~
● 胡蘿蔔
. m2 z) T- ]/ N* ~' o' @os.tvboxnow.com
N0 [0 m9 C% wos.tvboxnow.com英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」os.tvboxnow.com! d X2 M6 n6 h v
tvb now,tvbnow,bttvb) t, T3 y7 r) m" F8 d, S% W4 z
這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。
* f" m! o/ C2 j( E1 Nos.tvboxnow.com
$ j8 C+ J! y7 D& x# i( mtvb now,tvbnow,bttvb事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。
* h. _7 K3 F( W9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
! q) y! N( Y( }公仔箱論壇● 鱈魚肝油os.tvboxnow.com+ L0 c; W+ u4 W- H
) U. S# S% W, ?! Z& g公仔箱論壇英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。os.tvboxnow.com7 F; |' F: l) q" G# R
7 W6 A8 t, S) ]# ~; ~' G7 \tvb now,tvbnow,bttvb我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
| 
