拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？
) [# ^0 Q; S8 ^& M: x' a6 r7 Dtvb now,tvbnow,bttvb6 s7 |2 E2 b4 r8 F. y! F" U
愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。os.tvboxnow.com0 j6 r. z8 ?" X% r! e
; [8 @3 x U$ ]芹菜
/ g' r6 ]; r. E$ Q J* ]
& E0 c! `7 _! t, A' T+ H 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
! B+ Z7 ?7 i* P$ l: J" m( ros.tvboxnow.com% V) |: R8 Q- i3 ^- s* Q
乳酪
, ]; ?4 d7 w; q2 e/ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) N. E3 t* s4 [* l; D
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。0 ~ h8 J% V+ L; x9 g( z5 V. f
4 c' _% e- t1 S- c4 s 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 a4 H2 n3 G" }# t' n
公仔箱論壇6 f; Q9 ^: B3 {
绿茶
/ T. }' w6 {9 r( H: } Gos.tvboxnow.com$ j- ?6 R) ` S3 j* o% p
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
% P. n0 O2 H# u8 B. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v0 o5 Y: [" N4 { dos.tvboxnow.com 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
* B Z9 H- Z2 r- t6 B* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' h% H5 }1 t5 v% O% g
香菇
7 ~/ x" k1 ?1 t1 w* R2 j% L2 m9 ]' t# B6 H1 T! x8 G) T9 b
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
8 C' [% o p; B. o公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 H/ |: J& O3 R, y
芥末tvb now,tvbnow,bttvb4 w0 n- V/ g2 i9 \4 A3 p, {# F/ p
+ ]5 N8 H: K4 G% ?5 |, D 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
* B8 Q9 z& O0 W( Z6 \公仔箱論壇
! B; O' P& |, s1 l: ? 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。0 s* D) S X! \% ] J
) x# a+ |* W+ F @* Z
薄荷
! k" ^7 Q3 y/ \5 q& D公仔箱論壇7 v J' z" k3 ^6 R# o$ y) t
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
w8 B8 a5 u# {, s( q9 o# Y
% C& ~$ Q& j8 r2 V0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
| 