誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb( ]0 r1 o! n7 g# p" C1 [& P4 c. v2 R
% \4 M/ `3 M% D0 k% }os.tvboxnow.com花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
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1.痛風患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb y- ~! g- ^( B0 B/ v/ x
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。0 i7 P5 m U1 ~" E% s' I
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9 T( W- L; \& G# R7 V公仔箱論壇2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
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# D9 s" N1 r2 u5 d" W/ Los.tvboxnow.com有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。os.tvboxnow.com. p1 l- J3 m" C
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3.想減肥的人不宜公仔箱論壇9 m- v- u1 }- O3 @) ~$ t
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t! M& P7 d+ ]; |6 I3 P
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3 u6 J1 B6 p/ a# Itvb now,tvbnow,bttvb每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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5.高血脂患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb6 q" N% ~6 }; s8 E2 v
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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