香蕉豆浆减肥法9 z" }, U% S( F% `8 ~* c$ t
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香蕉1根无糖豆浆100ml
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做法
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
- r* b3 t9 O9 u I4 V+ P- Q9 m2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。# r7 H; f0 e& _& F+ ^7 q
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小诀窍
0 d+ A# V- |. F, b$ C V7 H1：感觉饿时喝不会累积节食压力!
8 C/ |( Y& E9 n: L/ n: X1 p+ O0 w ztvb now,tvbnow,bttvb 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。% y7 Y/ U+ L/ B+ ^) D/ r' U4 W
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!& k3 w/ w3 N! k# U% Z! A2 a; ~/ R
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。- S, c. j) ?) Z( A8 E# `+ a
3：晚餐前喝减肥效果加倍!tvb now,tvbnow,bttvb1 f I$ {- Y4 B7 X
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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