[藥膳] 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼 ， 描述： 附图

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排毒减肥南瓜饼                                        * j' `! {; u4 O5 `/ [" L' Q+ D
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。9 z- g! b3 Z5 k+ [. p3 ?' p- b

; |; \$ ]2 P+ X6 R  T0 i公仔箱論壇这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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5 _' ~7 g5 E8 X; [. b材料                                                                
; d; m+ }. @- d( W7 j1 O  r% e4 A南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法公仔箱論壇+ q  n! G# G; h" j. O4 \
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
7 Z: l, k/ Y' _: A2、加盐腌一会。' K( f4 A7 K) ~/ ~* j  k/ I# G
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
4 b' T2 e4 T" A. K; T4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。公仔箱論壇8 x3 y5 b9 _! `3 y3 L
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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