[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

tvb now,tvbnow,bttvb' d& ~3 m1 d- x9 d) m! f

' U  X; l2 K' b3 ~) d/ o0 c5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？
) _  Z  X- d9 Tos.tvboxnow.com
) w. h; ~- H* y+ _/ B6 J5 _, Kos.tvboxnow.com
4 K; }$ [1 m3 A0 d+ E4 b0 {公仔箱論壇1.經常洗手4 V2 [3 Y8 Z; m# F# \& V
os.tvboxnow.com% d! d6 _* @+ K
tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 ~1 D( E9 A" d) m7 m+ {) k6 K
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
0 [7 V4 v5 @% c. X! E公仔箱論壇
# E9 R- [3 C& |: a  t/ V0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A- n2 m7 Q, f8 X$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多補充水分tvb now,tvbnow,bttvb; F6 C5 _6 h/ {( ~3 g+ u
tvb now,tvbnow,bttvb4 e: g9 z9 `# Y) r! a! g

" ]( u; b5 z& W# q讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
4 b& J9 \8 b' v+ }- ^os.tvboxnow.com, E# ~4 E* w- V$ X+ T

# [) J2 j, p* y3.保持家庭環境通風、清潔
3 V# m# a1 N3 K: s9 Bos.tvboxnow.com# e& j( H8 x  o8 E0 e  g: S

/ Z/ I  k, v5 s1 e小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
* N1 i1 `# y; x2 qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" a: M- h$ @" c5 Y4 e
$ D/ \" W5 Y9 d* B: \, e
4.注重寶寶的睡眠品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v* j. }8 Z( i) |$ i6 `) h: C
公仔箱論壇4 j3 t% N! ~, m# z0 Y7 l$ v

0 P! d4 T/ q2 s" ?' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。
7 ^: _! D# {6 Z% R* B0 F
: z& L/ P0 Y6 ~3 ]4 [: l
. ^5 }2 J" p7 }6 U4 |8 {; d5.多補充維生素A、C  H1 U9 t: j- {: P3 {! g

9 _% R0 U. _# U0 dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ j6 P* \& s+ Z% |  j+ I
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。