材料﹕
" k4 n! ~$ x! {/ A$ w6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）
9 T2 m# T$ o. Y( _ A‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）
& J8 S$ }" A( V0 }1 q. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧淡味橄欖油 1湯匙os.tvboxnow.com+ [. Y! q2 p6 U
‧洋葱 1個（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 z5 |1 F: J4 j0 ^- K( g
‧乾葡萄 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ h, Q/ S [8 ?7 v
‧咖喱醬 1茶匙公仔箱論壇8 R5 u! B7 b1 z
‧鹽 酌量tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 [ Z% e! J9 H/ W8 D
‧錫紙 1塊
0 k( C( c7 Z/ E/ D, p& f* q7 |/ itvb now,tvbnow,bttvb‧水 半杯9 i2 ~: y, \: n! s9 H, u1 g
5 w! |7 Z7 R& Q0 @1 W2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [* y [( a( M/ a: j公仔箱論壇步驟﹕
8 q6 w1 }- ~# E, I( m# [1. 將焗爐預熱至180℃
1 E% c' G) `; Z- Y公仔箱論壇
: a0 E* j& a/ ~1 L" |/ f7 G m7 f# Yos.tvboxnow.com2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香$ [2 V7 Q" f- J! c; P
: R$ ?( e* x8 q8 l8 _8 m1 b3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄
, ?. e3 Z: S3 j! L& m: B* Y' L' R1 ^$ W5 M5 T, Y
4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘7 s4 N7 B1 g$ G/ r) l
- w2 r# H% u, E: P4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加入半杯水拌勻
7 N) ^% o& l) X% B5 c: j9 c: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g; d: R! w9 P2 Y: ~* R公仔箱論壇6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好tvb now,tvbnow,bttvb/ u0 H5 a( z& W7 J+ k
7 k0 i8 X8 x& Fos.tvboxnow.com7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時$ {1 V, x' A0 o) Q
0 V5 W8 a [4 q4 G
8. 將瓜切成數份便成
6 w' `6 @: T2 Mos.tvboxnow.com |
發表於 2012-11-11 07:14 AM
| 