鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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, E0 A- G2 s3 w( Kos.tvboxnow.com功能:公仔箱論壇4 V! X% B6 `& ]! \: l: T3 N9 q* k( F: q
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
9 t$ _2 f5 B! E6 C. Xos.tvboxnow.com 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 # f, T+ }& s9 e" I+ i- I
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
, k8 d& K$ o7 W" V! M$ K3 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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( _& s( b' g4 I0 a! u$ A攝食不足後遺症： os.tvboxnow.com; f" o7 F9 @" J. ]$ }2 m. O
1.食慾不振。
: D1 e9 K$ C. [/ ] j2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M: @. T8 j3 B$ T
3.免疫系統受損。
5 C4 Q: o2 u7 c$ n. Ntvb now,tvbnow,bttvb4.下痢、掉髮、夜盲....等
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5 }' x0 E# F) c8 t5 K2 ~3 Q! l9 ^ {攝食過量副作用：
4 b. Z# I7 `) Z A0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.噁心、嘔吐、發燒
- }5 H8 r% P- @3 c) Z" h; b: U公仔箱論壇2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 tvb now,tvbnow,bttvb) R" b5 t& l1 M1 v) L
少，導致容易心血管疾病的發生。 公仔箱論壇- L+ t8 U) a& J) m! J* V% S0 X8 H
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 os.tvboxnow.com* C5 c: Z0 g2 n0 d I) E: ]
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+ K2 J$ m1 }# e4 cos.tvboxnow.com一般需求量： 6 p/ }5 V5 f. v9 L2 k6 B ?% T
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 0 {4 S* v& r; f: u
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食物中來源： os.tvboxnow.com9 U) A0 x1 }( Q
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
9 p: b% H. t& N! y `' f3 S5 {$ P另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 os.tvboxnow.com Q+ K1 ~5 b6 K
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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