十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ S2 C3 p4 `; h4 h' u
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1.兩手對搓一分鐘。
" v; e7 d4 @) |. Y公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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* p3 b! w: h O M+ v5 w* D公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。
$ q9 ?. H/ X$ j/ r9 `( W# p3 o公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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7 ^* P3 V6 g: r: P公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。1 ]3 i M; x1 z8 t* M: s# H3 J
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。os.tvboxnow.com7 q' ?4 j8 ]: Y- F
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4.轉動眼睛一分鐘。/ d0 Q/ J* |; z! S& r& m
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。os.tvboxnow.com2 N) b# S% G2 Q) _! H
1 n$ Q* E" }: u- b& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y R8 V" G- V# f6 A
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。; B* d1 i: Q- A( |
2 V* J. c0 I6 {) V" W) Htvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。
& F" _* _/ i8 v9 Y' l0 M輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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; _* {5 ` J! i- Z& a% M+ ztvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇6 v; G7 G( L* e- J5 k4 j% n
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 g- z7 u) `1 B7 N! ^
2 w7 @# S0 k8 E/ |8.收腹提會陰一分鐘。5 D8 o/ d( h! l' C& `
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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/ Q7 o1 W. h" Utvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {% Q" {4 Q r9 H3 {* | e
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。! T, s2 S4 g0 P8 t# @- t; p
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10.蹬摩腳心一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 ?2 f0 S$ Q% s
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火0 }/ Z9 [ R( L" Q4 I
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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